8 goda och plånboksvänliga matlådor

MAT & RECEPT Är det tomt i plånboken efter julen? Med en matlåda hemifrån istället för att äta ute på lunchen kan du spara in tusentals kronor på ett år. Här är åtta recept på goda och billiga maträtter som passar i lunchlådan!

5 smoothies och shots som hjälper i förkylningstider

MAT & RECEPT Nu är det högsäsong för influensa och förkylningar. Boosta kroppens immunförsvar med fem härliga smoothies och shots fullproppade med ingefära, gurkmeja, C-vitamin och antioxidanter.

Periodisk fasta ger inte bättre viktminskningsresultat

KROPP & HÄLSA Allt fler väljer att gå på dieter som går ut på att man fastar ett par dagar i veckan. Men nu visar en ny studie att det inte är mer effektivt än att minska sitt dagliga kaloriintag.

7 goda och nyttiga recept på gröt

MAT & RECEPT Gröt har alla de bästa egenskaperna: det går snabbt, är nyttigt, gott och man kan dessutom variera den i det oändliga. 

Så vet du att du är drabbad av fibromyalgi

KROPP & HÄLSA Läkaren: ”Träning kan ge väldigt god effekt”

Låt crosstrainern bli din bästa vän på gymmet

MOTION & TRÄNING Tänker du att löpbandet är den effektivaste konditionsmaskinen på gymmet? Då bör du tänka om. Crosstrainern är en skonsam och värdig utmanare!

Varma goda mjölkdrinkar

MAT & RECEPT När det är som mest ruggig och kallt kan en värmande dryck göra underverk med humöret. Njut av våra smarriga varma mjölkdrinkar.

Därför är vissa oftare förkylda än andra

KROPP & HÄLSA - Skiljer sig dina förkylningsdagar mot andra? Därför är vissa förkylda oftare än andra. Det finns flera faktorer som spelar in.

”Många är så rädda för kolhydrater”

MOTION & TRÄNING Att kost och prestationsförmåga hänger ihop känner du säkert redan till. Men hur? Nutritionisten Emma Lindblom berättar hur.

Oanade hälsovinsten från lågintensiv aktivitet

MOTION & TRÄNING Det är känt sedan tidigare att träning minskar risken för att dö i hjärt-kärlsjukdomar. Nu visar en studie att även lågintensiv aktivitet, som att utföra hushållssysslor, också gör stor skillnad.

Därför lägger vi på oss på vintern

5 läckra maträtter med vin

MAT & RECEPT Ett hälsosamt och gott sätt att använda vin är att hälla det i maten. Vi tipsar om fem läckra maträtter, som blir ännu godare med vin!

5 hälsopåståenden om kolsyrat vatten

KROPP & HÄLSA Dricker du mycket kolsyrat vatten? Har du ibland dåligt samvete över att det skulle vara dåligt för hälsan? Kanske har du det helt i onödan. Vardagspuls reder ut bland myterna kring bubbelvatten.

Misstaget du gör när du börjar träna efter nyår

MOTION & TRÄNING Har du också gett dig själv det klassiska nyårslöftet som går ut på att börja träna? Grattis, vad bra! Men se till att inte göra det här misstaget.

7 anledningar till att du har ont i halsen

KROPP & HÄLSA Att ha ont i halsen är påfrestande. Ofta infinner sig halsontet när en förkylning är på gång men det finns flera andra orsaker till att det gör ont. Vi listar sju av dem.

Mia hänger med Tess Merkel

MIA HÄNGER MED Mia hänger med är tillbaka! Den här veckan hänger hon med Tess Merkel på den senaste hälsotrenden från Los Angeles: Barrys! 

Så kommer du bäst igång med träningen som överviktig

MOTION & TRÄNING När du är överviktig kan kroppen kännas tung och svag och vägen till träning kan kännas väldigt lång. Så hur gör du för att komma igång när den egna kroppen känns som ett hinder?

Därför ska du lukta på din partners tröja

Så sent kan du dricka kaffe utan att det stör sömnen

KROPP & HÄLSA Har du sömnsvårigheter och är kaffedrickare? Då kan det vara dags att prova ta dagens sista kopp lite tidigare än vad du är van vid. För kaffet påverkar kroppen längre än vad de flesta tror.

Te kan göra dig mer kreativ

Så påverkas din hjärna av sömnbrist

KROPP & HÄLSA Känner du dig trög efter en natt med på för lite sömn? Det är inte alls konstigt. Nu har amerikanska forskare för första gången kunnat se vad som händer i vår hjärna när vi sovit för lite.

Därför har du svårt att känna igen folk

INRE HÄLSA 4 knep du kan använda dig av om du är ansiktsblind.

Dina frukostvanor påverkar hur du fattar beslut

KROPP & HÄLSA Proteiner eller kolhydrater? Vilken typ av fruksot du väljer kan spela roll för hur resten av din dag blir.

5 lyxrätter till budgetpris

MAT & RECEPT Tunn plånbok men du vill ändå bjuda på mat som känns lyxig? Inga problem. Här får du 5 budgetlyxiga recept som får varje gäst att bli impad.

Slipp gå upp och kissa på natten

Du vaknar mitt i natten av att du behöver gå på toaletten. Då kan du ha drabbats av det här.