Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: Anna Malvina

Träna med svenska äpplen i magen!

Publicerat: 2015-09-28   |  Anna Malvina

Nu är det en perfekt tid för att njuta av svenska äpplen!  Visst är det härligt att kunna plocka äpplen direkt från trädet och äta? Det finns dessutom så mycket gott man kan göra med äpplen, till exempel hemlagat äppelmos. Passar på att rekommendera detta receptet som är jättelätt att göra. Dessutom är det otroligt gott att äta till mannagrynsgröt - ett perfekt mellanmål att äta antingen före eller efter träningen då det innehåller både kolhydrater och bra protein.

En nyttig frukt

Äpplen innehåller även en hel del nyttiga ämnen med bland annat vitamin C, folat, fibrer och lite energi. Alla är nyttiga ämnen och några kanske kan verka förebyggande mot de förkylningar som går nu. Jag var tyvärr förkyld på SM förra helgen och missade tävlingarna. Kanske borde jag ha följt Sofias tips mot förkylning lite bättre!?