Bild: @annabookcamp

Annas tjejmilstips

Publicerat: 2015-06-22   |  Anna Book

1. Var snäll mot dig själv – tro på dig själv. Du kan så mycket mer än du tror.
2. Ha inte för bråttom. Tänk långsiktigt.
3. Ha kul! Prova lite olika grejer och olika träningsformer.
4. När du tittar på TV – använd alla reklampauser till någon form av träning. Till exempel 10 situps i varje paus.
5. Ta musiken till hjälp. En av mina bästa träningslåtar är Trouble Maker med Olly Murs. Den har så skönt kaxig text.

Lycka till vardagspulsare 

 

 

Bild: Anna Book

Annas Book-tips 15 maj

Publicerat: 2015-05-15   |  Anna Book

Hej alla glada vardagspulsare!
Som ni vet är Let's dance i full gång, och jag övar stenhårt på dansen varje dag. Denna veckan kör vi en het samba! 

I veckans Booktips tipsar jag om att man bör vara lite "street smart". Man går inte glömma bort att lite är bättre än inget! Alltid kan man göra något för att förbättra hälsan i vardagsstresen. Man får ta till alla små trix man kan. Det finns alltid tid för träning, även i de minsta former.

 


Här är mina tips på hur du kan vara lite mer street smart i vardagen!

- Parkera bilen några gator längre bort från dit du ska, på så sätt får du dig en härlig extra promenad!

- Gå av bussen någon hållplats tidigare, samma här, den lilla extra promenaden är viktig!

- Ta trappan istället för hissen/rulltrappan, även här får du den lilla extra motionen. Och trappan är riktigt bra för rumpan har jag hört ;)

- Bär matkassarna hem, bra träning för armar och hela kroppen!

- Ta cykeln till jobbet.

Ni fattar, det finns SÅ många sätt att träna på. Och oändliga alternativ till vardagsträning, om du tänker efter har du nog minst lika många tips själv på hur man klämmer in träning i vardagen. Glöm nu inte rösta på mig i Let's Dance kompisar!

Det vore så roligt att få vara med hela vägen ut!
Puss & Kram!
Anna

Bild: Anna Book

Premiär i Let's dance

Publicerat: 2015-05-08   |  Anna Book

Hej alla vardagspulsare! 

Ikväll smäller det! Slå på TV4 kl. 20.00 och premiären av Let´s Dance jubileums säsong och jag är såååå peppad inför kvällen.
Jag är både spänd och nervös men det spritter i hela kroppen och jag verkligen älskar detta, att dansa är det roligaste jag vet!
Det bästa med dans är att det inte bara är roligt utan världens bästa träning.  Man tränar både kondition, balans och styrka samtidigt!
Så bjud upp din partner eller kompis och ta en sväng om och bränn kalorier… 

Jag hoppas VERKLIGEN att ni tittar ikväll och röstar på mig och David!

Ni är bäst!  LET`S DANCE! 

Kramar från Anna 

Tidigare inlägg