Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: Johnér

Bönpasta - nyttigt, men funkar det för magen?

Publicerat: 2015-09-21   |  Sofia Antonsson
Kategori: Hälsa

Jag får många frågor just nu om de nya sorters bönpasta som finns i butiken. Är det ok för magen eller hur är det? Som vi alla vet är ju bönor gasbildande för de flesta och starkt symtombildande om man har IBS eller andra magproblem. Jag brukar därför avråda från varianterna som är gjorda på sojabönor. Kikärter och mungbönor verkar gå lite bättre och eftersom det hela tiden handlar om mängden kan man prova lite och hellre äta det då och då än att äta för mycket på en gång. 

Bönor innehåller en massa nyttigheter och är en viktig proteinkälla för vegetarianer och veganer. Då är det bättre att lägga till lite baljväxter varje dag, men i de mängder man klarar. Linser på tetra är det bästa alternativet för magen så börja med det och sen är det fritt fram att testa andra sorters baljväxter!

Önskar er en skön vecka!

Sofia