Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: Johner

Byt sittställning på toaletten och känn skillnaden!

Publicerat: 2015-09-28   |  Sofia Antonsson
Kategori: Hälsa

Nu får jag lov att varna för lite bajsprat, men jag måste berätta om varför det är så viktigt hur vi sitter på toaletten. Många med magproblem har svårt att tömma tarmen ordentligt när man går på toaletten. Man känner sig helt enkelt inte klar. Våra toaletter i västvärlden inbjuder till en skön, nästan bakåtlutad ställning. Det hela blir ännu värre om man är lite kort i rocken och dinglar med benen. När vi sitter i den ställningen snörs ändtarmen liksom ihop och det blir svårare att tömma tarmen. Hur ska vi då sitta? Jo, som i asien! Två fotstöd och ett hål i golvet, alltså i hukposition. Då är ändtarmen i rätt vinkel och tarmen töms mycket lättare, så här:

Sittställning

För alla som inte har ett hål i golvet hemma går det utmärkt att sätta upp fötterna på en liten pall och samtidigt luta sig lite framåt. Prova själv får du se vilken enorm skillnad det gör!

Så, nu är det slut på bajspratet för idag!

Sofia