5 smarta tips: Så får du igång din partner
-
Låt partnern hänga med på lopp och insupa atmosfären. Visa att det är alla sorters människor som springer och är på träningsläger. Inte bara superatleter som hoppar jämfota upp i trädtopparna. Många är överviktiga och vågar ändå.
-
Tjata inte för mycket! Då får träningsgrejen bara en negativ klang.
-
Överraska! Ställ i stället frågan vid oväntade tillfällen: Ska du inte också anmäla dig? Överrumpla, då hinner partnern inte få upp gardet och formulera ursäkter.
-
Ta det lugnt. Börja litet i taget. Det ska inte vara för tufft och jobbigt i början. Låt partnern fira triumfer i starten så blir det lättare allt eftersom.
-
Beröm och belöna! Belöningssystemet behöver få sitt. Beröm alla framsteg. Gillar partnern prylar? Locka gärna med Steve Jobs träningsskor eller rolig klocka med smarta funktioner. Eller massage och fotbad.