Bild: Hillevi Wahl

Hur mycket tränar vi - egentligen?

Publicerat: 2015-09-30   |  Hillevi Wahl

Ni vet det säkert redan, för att må bra måste vi motionera minst 30 minuter om dagen. Vilket betyder 3x10 minuter sammanhängande motion.
Hur många når upp till den nivån?
Ungefär 65 procent av er räcker nu upp en hand, enligt alla enkätundersökningar.
Men enligt en studie som Läkartidningen har gjort så är det bara 1 (en) procent av svenskarna som når upp till 30-minutersmålet. Forskarna har satt på oss pulsklockor nämligen. Då kommer man närmare sanningen.
De där 65 procenten av oss som säger att de tränar 30 minuter om dagen – tja, vi tänker nog att vi skulle vilja det! Eller att vi gör det en bra vecka. Sedan kommer det ju alltid något emellan. Ni vet hur det är.
Jag tänker till exempel att jag tränar militärträning. Men. Det här året, när jag har sprungit mina 50 lopp så har jag inte hunnit med min älskade militärträning alls.
Sanningen är snarare att jag inte tränat NMT på ett år! Hoppsan.
Likadant med min kompis man. Han hävdar jämt att han är i bra form, för han är ju en gammal fotbollsspelare.
Det är bara det, att det var fyrtio år sedan!
Så. Ska vi ta ett moment här, och kolla av inåt. Hur mycket tränar vi om dagen? Egentligen?
Hoppsan.