Bild: Hillevi Wahl

Vad finns det för träningspass på Springtimeresan?

Publicerat: 2015-04-29   |  Hillevi Wahl

Eftersom jag ska ut med Vårruset på turné över hela Sverige från och med måndag, (tjohoo), och alla som springer Vårruset kan vinna en träningsresa med Springtime till Portugal i höst (dubbeltjohoo) så tänkte jag avsluta mina träningsresespaningar med ett blogginlägg om träningspassen. Berätta om alla träningspassen! Har många skrivit.

Jag har redan skrivit rätt utförligt om Afro-dansen. Och maten. Och de olika nivåerna. Och loppet.  Så jag tror att ni har fått en stark känsla av tänket inom Springtime: Alla kan, och alla ska med och vad roligt vi ska ha! Vilket också är min egen livsfilosofi.

Men jag drar de olika passen på min resa, vilket var Familjekul. Många pass är standard, men åker du till exempel en crossfit-vecka kan du räkna med många fler cross-fit-pass, åker du Tjejmilenveckan så kan du slå dig i backen på att du kommer att ha ännu fler löppass än vanligt att tagga till på. Och så vidare. Men yoga, dans, löpning och stavgång finns till exempel alltid.

Så.

07.30 kan du välja mellan mjuk morgonyoga inne eller morgonjogg och stavgång på den milslånga underbara stranden. Jag testade båda. Och ni vet ju, utomhus är grejen för mig. Och jag är ingen yogamänniska. Jag blir snarare stressad av tystnaden och att alla gör exakt samma sak – så för mig och hela familjen blev stavgången en fantastisk start på morgonen. Till och med den morgontrötta tweenien ville vara med. 

08.30 är det frukost.

10.00 drar förmiddagsroligheterna igång. Vi kunde välja på: Dans Sh’bam (Vansinnigt medryckande och roligt!). Skivstång i träningslokalen, kettlebells,  Dans good vibes, Nordic extreme, Cardio,. Bollekar på stranden,  (junior), karateskola (junior/familj), Mästarnas mästare (junior), .Friidrott (junior), 

11.00 Nytt förmiddagspass. Dans Sh’bam på plankan på stranden. Dans Good Vibes, Core på plankan, Nordic extreme, cirkelgym, Skivstång, kettlebells, Soma move, AMP40. Familjeafro på stranden

12.15 Lunch på egen hand. Eller med de nya kompisarna.

15.00 drar eftermiddagen igång med Cirkelgym, Sh’bam, Functional moves, Afro, Core, x-fit Energy stranden, Dansmix, Functional moves, Familjeyoga, Good Vibes, 

16.30 eller 17.00: Löpning, stavgång, Yoga i träningslokalen. Återhämtningspass Release på plankan.

20.30 Föreläsning i träningslokalen. 

Ni ser. Det är rätt späckat. Och utöver det så kan man låna gåstavar hela veckan utan någon som helst kostnad. Även snajdiga, dyra aktivitetsklockor och armband lånas ut helt gratis! Hotellet har också två utomhuspooler och en inomhuspool med jacuzzi för kalla dagar.

Och sedan har vi ju det berömda Bergspasset.
Det får man aldrig missa! Bergspasset är veckans höjdpunkt. En utflykt till en liten bergsby som heter Odeleite, 30 minuter från Monte Gordo. Där finns vandringsleder i vacker natur där springtimarna stavgår, joggar eller springer i 8 eller 14 kilometer. (Lite osäker på den längre sträckan, vi körde 8 och var helnöjda med det). Efteråt pustar vi ut på ett litet kafé och käkar glass (tjohoo!) med en fantastisk utsikt över bergen. Bergspasset ingår också i resans pris. 

Så hur är passen? Fantastiskt bra. Tänk er de bästa friskis&svettisledarna ni någonsin har tränat med, så hamnar ni ungefär rätt när det gäller ledarna. De är handplockade just för att de kan fånga in alla sorters människor, peppar och sprider glädje oavsett om man är helt otränad, överviktig eller har någon form av handikapp, eller om man är en helt vanlig vardagsmotionär eller ironmantyp. Det finns olika nivåer på alla pass som har med löpning eller gång att göra. Nybörjare, vardagsmotionärer och snabb elit. 
Danspassen kan absolut alla i hela världen vara med på. Och njuta av. 
Nordic x-treme, kettlebells, x-fit Energy är i första hand till de som brukar träna en hel del och vill utmana sig. själva Men det går absolut att vara nyfiken nybörjare också – då anpassar tränaren bara det passet till dig. 

Många av ledarna är ju kändisar. Med specialkompetens inom just sina sporter. De leder också pass och håller föreläsningar på kvällarna. Det är mycket ordning och reda över allt ihop och som jag skrev i ett tidigare inlägg som tror jag att det är ovanligt nörd-vänliga resor. Eftersom jag älskar nördar och är lite smygnördig själv. 

De flesta vittnar om att den här träningsveckan blir som en nystart i livet. Man får så otroligt mycket med sig hem, både från föreläsningarna och träningspassen. Oerhört mycket pepp, glädje och lugn och harmoni. 

Så ta nu chansen och var med och tävla om en plats till Vårrusets Springtimeresa i höst. Alla som springer Vårruset har en chans att vinna en resa. För mer information, gå in på vardagspuls.se!