Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: Hågelby

8 skäl att börja dansa

Publicerat: 2015-11-23   |  Jeanette Steijer

Är dans motion?

Så klart det är – men först och främst är dans väldigt roligt! Det improviserade ”festdansandet” är kul men varför inte prova att gå någon form av dans och lära lite mer steg? eller till och med pardans? Jag rekommenderar det varmt! Har alltid gillat dans men började dansa pardans för några år sedan. En gammal tradition för många i Sverige - men en helt ny värld för mig.  Bugg, fox, salsa, swing – det spelar inte så stor roll – gå en kurs och gå sedan ut och dansa socialt  (som det heter) så kommer du att känna att dans är motion – jag lovar!

Utöver den rent fysiska effekten av att röra sig så händer det andra spännande saker när man dansar regelbundet. Att man blir glad av att dansa är ju ingen nyhet för många men om du fortfarande tvivlar så finns det forskning på det! Några av dansens effekter är bevisligen:

  • Lindrar smärta.
  • Minskar stress.
  • Ökar koncentrationen.
  • Bättre rörlighet.
  • Ökar inlärningsförmågan.
  • Ökar kreativiteten.
  • Stimulerar kroppens lugn- och rosystem.
  • Dämpar ångest

Så våga prova!

Må gott

MER:

Därför är det så bra att skaka loss!