Bild: Moa Alexandersson

Äg din trappa - Klättra på stången

Publicerat: 2015-12-19   |  Leila Söderholm
Hej på er, hoppas ni har en fin helg!

Om du känner att du vill utmana dig mer än att stå still plankan och har ett staket som jag har på bilden så kan du klättra upp och ner med händerna.

   
Sträva efter att ha kroppen så stilla som möjligt och låt magen kämpa när du gör din armklättring. 20 förflyttningar och upprepa 3 varv.  

 
 
 
Kram och kör hårt!

 

Har du missat tidigare inlägg om hur du kan använda din trappa som träningsredskap? Ingen fara - klicka på länkarna så kommer du dit!
Snabba steg 
Två steg i taget 
Tre steg i taget 
Borsowsteg 
Grodhopp 
Hoppa i sidled 
Sneda utfall