Leila Söderholm vardagspuls blogg
Leila Söderholm

Leila Söderholm är hälsoinspiratör och personlig tränare. Här bjuder hon på sina bästa knep för att få in träning i vardagen.

Leila hoppar på sidled framför en höstfärgad häck Bild: Moa Alexandersson

Ändra riktning!

Publicerat: 2015-10-29   |  Leila Söderholm

Godkväll!

Så här på kvällskvisten kommer ett härligt tips för lite variation i träningen. Vi gör allt framåt hela dagarna och likadant när vi tränar. Då är det en bra idé att jobba i andra riktningar för att få kroppen att bli stark åt alla håll. Lägg in lite sidosteg i din promenad eller löprunda och jobba på att bli starkare i sidled.

Snabba steg i sidled är superbra träning och jobbigare än du kan ana!

Variera så mycket du kan, det är nyckeln till en allsidig kropp. Så tänk på det nästa gång du kör konditionspass, försök göra några av övningarna i sidled!

Kram Leila