Bild: Moa Alexandersson

Nya rutiner i ditt kök!

Publicerat: 2016-01-11   |  Leila Söderholm
Hej på er!

I dag jobbar vi med Benböj, en fantasisk övning som verkligen får igång hjärtat! Benens stora muskler kräver mer än när vi jobbar med armarna, vilket får igångdin kropp ännu mer.  

 

Sätt dig ner på en stol men utan att sätta dig, innan du nuddar stolen med rumpan så ställer du dig upp igen. 

Varje gång du går in i köket så gör du 10 st benböj, det tar ingen tid, du blir varm men inte svettig och det är enormt bra för din hälsa!

Se mer övningar du kan göra i köket klicka här och här!

Variera mellan övningarna så tränar du hela kroppen, bara genom att gå in i köket!

Kram Leila