Bild: Moa Alexandersson

Lär dig göra benböj - Steg 3

Publicerat: 2015-10-13   |  Leila Söderholm

Hej på er!

Vi har tagit oss till steg tre - Benböj med in- och uthopp! Tänk dig att du sitter du kvar i luften som om du hade en osynlig stol. Hoppa sedan ihop med fötterna och isär utan att ställa dig upp. Försök att sitta kvar i sittande ställning samtidigt som du hoppar. 

Detta är en extremt effektiv övning som också förbättra din kondition och ökar din förbränning!

 

Hoppa 15 hopp och upprepa i 4 varv - med vila mellan varven.
Kör hårt och ha en underbar tisdag!
Kram Leila