Bild: Leila Söderholm

Låt strumporna öka din uthållighet

Publicerat: 2016-04-11   |  Leila Söderholm

Tidigare gav jag er tips om lite smygträning till de där momenten i vardagen som måste bli gjorda. Att sortera strumpor eller plocka ur diskmaskinen är inte alltid jättekul, testa då i stället att låta fantasin flöda och koppla ihop momenten med en övning som du tycker är kul! Jag ger dig med dessa inlägg en knuff i början, men låt dig inte begränsas – testa med de övningar du kommer på och som passar dig och andra typer av vardagsmoment!

jägarvilaNär man sorterar strumpor kan man smygträna på massa olika sätt, ibland brukar jag köra  jägarvila till exempel. Lägg strumporna på en stol och sätt dig i jägarvila mot väggen - 90° vinkel i knäled och höft. Pressa din rygg mot väggen - försök sitta så länge du kan och vila lite och sedan på det igen!

KRAMAR från mig