Bild: Moa Alexandersson

Mer träning utan att addera tid!

Publicerat: 2016-03-29   |  Leila Söderholm
Vad skulle hända med din kropp och med din styrka om du lade till Smygträning när du ändå gör andra saker?

Ganska mycket skulle jag vilja påstå! Dessutom tar det ingen tid från din vardag.

Låter inte det som en bra deal? Att lägga in träning utan att addera mer tid? När du plockar ur diskmaskinen, prova att stå i benböj eller plankan och töm den första korgen. Lägg upp allt på diskbänken på en gång utan att ändra din (tränings)position, som på bilderna!

  

När du gjort det, då börjar du plocka in allt i skåpen. Sträck på dig när du gör det och lyft gärna ett ben. Suveränt för din hållning och för din bål. Ser ni skillnaden på min hållning när jag inte spänner min bål och när jag faktiskt gör det, att fokusera på sådana småsaker är också träning! Glöm inte det!

  

Det är de små sakerna och din inställning som gör den största skillnaden!

Kramar från mig