Bild: Moa Alexandersson

Stärk din bål och få en stolt hållning - träningspass

Publicerat: 2016-06-14   |  Leila Söderholm

Tidigare i den här serien med övningar för bålen, också kallad core, pratade jag lite om varför man ska träna bålen och framförallt, för vem. Ha det tankesättet fortsatt i åtanke när du tränar och berömmer dig själv för att du genomfört ett större eller mindre träningspass! 

Nu ska ni få ett nytt träningspass att hänga upp på kylen för att stärka din bål! Använd passet hur du vill, men bestäm dig i förväg hur ofta du ska köra igenom passet och hur många varv du vill köra! Här hittar du förra veckans pass! 

Stor kram från mig