Bild: Leila Söderholm

Har du svårt med balansen

Publicerat: 2015-09-23   |  Leila Söderholm
Kategori: Hälsa
Hej på er!
 

Är du en av dem som gärna greppar efter något att hålla i eller står och svajar som en bok så fort du lyfter ett ben? Då har jag ett hett tips till dig!  

Håll i örsnibben! Det låter som ett skämt men det funkar otroligt bra.  
Lyfter du vänster fot så drar du i höger örsnibb, lyfter du höger ben så drar du i vänster örsnibb. 90% slutar svaja och står still på direkten. 

Prova att stretcha framsida lår på höger sida som på bilden, om du svajar testa då att dra i vänster örsnibb. Visst fungerar det bra? :)

Vill du förbättra din balans ytterligare? Tänk dig att du är extra lång, sträck på dig, dra in naveln och spänn magen. 

Ha nu en fortsatt underbar vecka, och glöm inte att göra dina armhävningar - snart kommer nästa steg i armhävningsskolan!

Kram Leila