Bild: Moa Alexandersson

Två heta tips till dig!

Publicerat: 2016-03-31   |  Leila Söderholm

Jag kanske har sagt det tidigare, men det absolut bästa med TRX är ju att möjligheterna är oändliga. Det är bara din fantasi som sätter gränserna på vilka övningar du kan göra! Och det är så enkelt att ta med sig i resväskan!

Här kommer två tips på hur du kan använda din TRX slinga:

 

Benböj i TRX: När du håller i en Slinga, så är det lättare att komma längre ner i ett benböj, vilket ökar din rörlighet och gör dig stark hela vägen. Utnyttja det och sätt dig djupare varje gång men var noga med att kontrollera din teknik.
Jobbar med: Rumpa och lår

Upphopp i TRX: För att öka pulsen så att hjärta och lungor är med i större utsträckning så gör du ett upphopp efter varje djupt benböj. Då jobbar du med alla muskelfibrer både uthålliga och explosiva. Det här gör dig starkare på djupet och ger dig en väl fungerande muskelmassa.

Jobbar med: Kondition, ben och rumpa.

KÖR HÅRT

Leila