Bild: Moa Alexandersson

Vill du ha en stark mage?

Publicerat: 2016-04-20   |  Leila Söderholm

Som ni har märkt finns det en liten serie med hur ni kan använda er av barnens (eller din egna) skateboard för träning också! Här kommer en personlig skateboard-favorit!

Sätt båda fötter på Skateboarden och ställ dig i plankposition med händerna i golvet. Rulla nu in skateboarden under din kropp genom att dra in knäna mot magen. Enormt jobbigt och supereffektivt! Här jobbar du med hela kroppen men främst bålens alla muskler.

Kör 15 repetitioner tre gånger och lägg ihop ett helt program med tidigare övningar.

De tidigare skateboard-övningarna hittar du här:

Djupa utfall

Knäböj

Kör hårt! - Leila