Gunnar hjälper mig hitta glädjen i löpningen

Publicerat: 2015-09-10   |  Sofia Ekblom

Idag fick jag träffa den fantastiskt inspirerande Gunnar Söderström som hjälpte mig att försöka hitta glädjen i löpningen. Som han uttryckte det: träningspasset ska vara enkelt, roligt och lättsamt i början, de tyngre passen kommer senare.

Vi tittade på min löpteknik och jag fick tipset om att brösta upp mig mera för att få ett lättare löpsteg, dvs komma mer framåtlutad och upprätt iom att jag har en tendens till att säcka ihop och bli tung. Jag skulle även korta in steget då jag tar för långa steg och slösar för mycket energi på det. Sist men inte minst så skulle jag ta det lugnare för att orka längre.

Jag tyckte att jag sprang überlångsamt men det visade sig att jag sprang på 6,5 min/km. Mitt mål för Lidingöloppet är att komma under 90 min och det motsvarar 9 min/km så det finns gott om tid att ta det lite lugnare. Passet var verkligen roligt, mycket tack vare Gunnars otroliga energi. Som hemläxa fick jag att under helgen springa ett lite längre pass.