Bild: Vardagspuls

Dags för träningsfokus

Publicerat: 2015-08-28   |  Familjens hälsoresa

I går var det dags för tv- inspelning nr två! 

Fokus denna gång var att komma i gång med träningen, med hjälp av experten Leila Söderholm. Kan säga att vi blev inspirerade av att bara träffa henne! Vilket underbart energiknippe!

Vi började med att genomföra olika konditionstester, vilka vi senare ska göra om, för att se förbättringen.
Vi vägdes på en specialvåg som visade kroppens olika sammansättningar. Mina resultat var ju inte så roliga att se kan jag lova! Men jag hade ju förstått att det inte skulle vara några glädjesiffror ...

Bland annat fick vi se fettprocenten runt de inre organen, vilket då i mitt fall var för högt. Det kan ju leda till att man kan drabbas av hjärt och kärlsjukdomar, diabetes mm.
Fick nu ännu en anledning till att gå ner i vikt!

Vi fick ett träningsprogram av Leila som vi ska genomföra tre gånger i veckan. Det känns så bra att vi faktiskt ska göra allt detta tillsammans, jag och min familj! Nu kan vi ju verkligen stötta och pusha varandra!

I kväll ska vi även sätta oss ner tillsammans och planera maten för nästa vecka! Planering är ju a och o har dietisten Sofia Antonsson lärt oss!!