Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: Pixabay

Frukt är godis?

Publicerat: 2015-11-05   |  Maria Nygårds

Det är inte alla som håller med om att frukt är godis och frågan är, vill vi verkligen jämföra frukt med godis?

Frukt är så mycket bättre
Frukt är så mycket bättre än att klassa det som godis. Godis innehåller i stort sett bara socker, färgämnen och något som påverkar konsistensen. I frukt finns vitaminer, antioxidanter, fibrer och andra positiva saker för vår kropp.

Helgens godis kan lätt bli för mycket
Just nu pågår det mycket diskussioner om alla negativa saker som socker har. Lite socker klarar vi av, men många för klart i sig för mycket. En godispåse med 500 gram är inte ovanligt till helgen, vilket är klart över vad som är bra för oss.

Ger hela dagsbehovet av energi
500 gram smågodis ger cirka 2000 kilokalorier (kcal). Det är vad en kvinna behöver under en hel dag. Många äter alltså ett kaloriintag för åtta dagar på en vecka. 
Förutom viktuppgång påverkar också ett högt sockerintag våra kroppar negativt på många andra sätt. Bland annat höga blodfetter och diabetes, inget som lockar direkt. 

Så jag tycker absolut att frukt och bär just ska få vara goda frukter och bär och INTE sammankopplas med godis. 

Tips på gott och fräscht till fredagsmyset kan ni se i mitt tidgare blogginlägg.