Sidans innehåll presenteras i samarbete med Arla
Bild: arla.se

Satsa på frukost – en del av ett hälsosammare liv

Publicerat: 2015-10-02   |  Maria Nygårds
Kategori: Hälsa

Den som äter frukost på morgonen får bättre balans på sitt blodsocker även efter lunchen och middagen. Med jämnare blodsocker orkar man mer, får ett jämnare humör och kan lättare ta till sig kunskap.

Sund frukost är en bra start för hälsosammare liv
De flesta har sina frukostvanor, de dricker sitt kaffe, äter sin smörgås och sin fil eller gröt och tycker att det är skönt att slippa planera så mycket. För hälsan har vanor stor betydelse, oavsett om det handlar om mat eller motion. Sunda frukostvanor är en del av ett hälsosammare liv.

Vissa dagar finns det mer tid för frukost, till exempel på helgen eller på semestern. Prova till exempel bananpannkakor, mixa ihop en smoothie med hallon och havregryn. För morgontrötta finns det flera tips vad som går att förbereda redan kvällen innan.

Se tips på recept här.