Sofia Antonsson
Sofia Antonsson

Sofia Antonsson är dietist med expertis inom IBS och maghälsa. Här delar hon med sig av tips och råd som lindrar en orolig mage.

Därför ska du hålla kolla på tarmbakterierna Bild: Vardagspuls

Därför ska du hålla koll på tarmbakterierna

Publicerat: 2016-03-02   |  Sofia Antonsson
Kategori: Hälsa

I tisdags pratade jag om tarmbakterier i Vardagspuls. Summa summarum kan man säga att det är tarmbakterierna som bestämmer mycket i vår kropp och som kan hjälpa till att hålla oss friska, men också göra så att vi drabbas av sjukdom. Att ha en frisk tarmbiota verkar alltmer vara en förutsättning för långsiktig hälsa. 

I avsnittet pratar jag om pro- och prebiotika, vilka livsmedel som är bra och mindre bra för tarmen och hur man kan tänka till probiotiska tillskott. Du får också reda på vad antibiotika gör med våra tarmbakterier och hur stress kan påverka dem. 

 

Önskar dig en fortsatt fin vecka!