Bild: Vardagspuls

Så kan du hjälpa människor på flykt

Alla kan göra något för att hjälpa till

Inte sedan andra världskriget har så många människor varit på flykt från krig som nu.
De behöver all hjälp de kan få. Så här kan du göra.

Publicerad 2015-09-03 | Vardagspuls

Skänk kläder och leksaker

Har du kläder eller leksaker att skänka bort kan du kontakta Svenska kyrkan, Röda korset eller Islamic Relief. De gör det möjligt att skänka kläder till asylsökanden i Sverige och andra länder.

Skänk din tid

Du kan hjälpa nya i samhället med läxhjälp eller guidning i området. Du kan vända dig till asylboenden och anmäla ditt intresse. Det hjälper lång väg. Bara några timmar kan göra stor skillnad för andra!

TV4:s kampanj FLYKT

Ditt bidrag går till hjälporganisationerna UNICEF, Rädda Barnen, Röda korset, UNIHCR och Läkare utan gränser. Läs mer här

SMS:A FLYKT till 72 900 för att skänka 100 kronor.

FLYKT50 för att skänka 50 kronor.

FLYKT200 för att skänka 200 kronor.

FLYKT300 för att skänka 300 kronor.

Vill du swisha in din gåva kan du göra det hos UNHCR, Rädda barnen, Röda Korset och Läkare utan gränser. Se länkar nedan. 

Organisationer som du kan skänka pengar till

ActionAid finns på plats vid flyktingläger i Jordanien och Libanon. De arbetar för att bekämpa fattigdom runt om i världen.

Om du skänker 255 kronor skickar UNHCR ett nödpaket. Det innehåller handduk, filt, vatten, mat, kläder och skor som går till familjer som flyr över Medelhavet. Du kan även skänka 150 kr, eller valfritt belopp, genom att SMS:a HAV150 till 72980.
Klicka på länken ovan för att skänka pengar via SMS eller via bankkort.

Swish: 123 90 01 645

UNICEF

Klicka på länken ovan för att skänka pengar genom din internetbank eller med bankkort.

Rädda barnen arbetar för att säkra tryggheten för barn och familjer som flyr Syrien. Du kan stöda deras arbete genom att skicka ett bidrag.
Klicka på länken ovan för att skänka pengar via din internetbank eller med bankkort.
Du kan också SMS:a din gåva här.

Swish: 123 902 0033

Organisationen jobbar för att stärka räddningsinsatser för att hjälpa flyktingar över Medelhavet. De ger även medicinsk hjälp av det bidrag du ger. Till exempel till malariabehandlingar eller mässlingsvaccin.
Klicka på länken ovan för att skänka pengar genom din internetbank.

Du kan också SMS:a din gåva.

Swish: 
9006032

Organisationen använder insatser som hjälper flyktingar som flyr över Medelhavet. De delar ut vatten, mat, sovsäckar och annat.
Klicka på länken för att skänka valfritt belopp.

Swish:
123 000 4663
för Röda Korsets arbete med Katastrofhjälpen

123 555 7772
för Röda Korsets arbete i Sverige och världen

123 000 4655
för Röda Korsets arbete med EU-migranternas situation i Sverige och Rumänien

123 555 7764
för Röda Korsets arbete med människor på flykt

123 000 4648
för Röda Korsets arbete i Syrien

Radiohjälpen samlar in pengar för att hjälpa de människor som tvingats lämna sina hem. Insamlade pengar kommer användas till mat, sjukvård och ta över huvudet för att ge skydd.

Hoppets stjärna

Hoppets stjärna hjälper till att utveckla fattiga barns möjligheter för att utveckla samhället de lever i. Med ditt bidrag ger de gåvor i form av filtar och mat.

8 bilder

Bild: Pixabay, Stephen Lund

Han gör träningen roligare – med gigantiska GPS-teckningar

MOTION & TRÄNING Den här kanadensiska cyklisten har hittat ett kreativt sätt att göra träningen roligare på. Han använder sin träningsapps GPS-funktion för att rita jättelika teckningar på sin hemstads gator.

Maghälsa

Bild: Johnér, pressbild.

Därför ska du dricka ljummet vatten

KROPP & HÄLSA Dietisten Sofia Antonsson förklarar varför du alltid ska ha en karaff med vatten stående framme där hemma.

Ny stor studie

Bild: Pixabay

Åldern som avgör din framtid

KROPP & HÄLSA Om du vill undvika att drabbas av hjärtsvikt ska du se till att ha en bra livsstil när du är så här gammal.

Det bästa från Vardagspuls TV

      Följ Vardagspuls bloggare

      Middagstips!

      Bild: Arla

      5 underbart varma recept med saffran

      MAT & RECEPT Saffran är en krydda som kanske främst associeras till lussekatter, men som passar minst lika bra i en mustig gryta eller pastarätt. Här kommer därför våra bästa middagstips med saffran.

      Jeanette Steijer

      Bild: Johnér

      Så mycket vatten är det hälsosamt att dricka

      KROPP & HÄLSA Ska man bara dricka när man är törstig eller behöver kroppen mer vätska än så? Vardagspuls dietist Jeanette Steijer reder ut en gång för alla.

      Trendigt!

      Bild: Johnér, Pixabay.

      5 supergoda sätt att tillaga grönkål

      MAT & RECEPT Den supernyttiga grönkålen kan, utöver att ätas rå, tillagas på flera olika sätt. Här bjuder vi på härliga recept med grönkål.

      Tips!

      ANNONS
      ANNONS Bild: Arla Köket

      Så enkelt gör du ett vackert pepparkakstorn

      MAT & RECEPT Att göra pepparkakshus kan vara svårt. Stora bitar går sönder och små är pilliga att sätta fast. Vi har lösningen – använd mjölkpaketet som mall.

      Har du druckit den?

      Bild: Pixabay

      Forskare varnar för populära hälsodrycken

      KROPP & HÄLSA En ny studie visar att hälsodrycker med aloe vera inte alls är särskilt hälsosamma. Dryckerna sägs ha förmågan att rena levern, men forskning visar motsatsen. 

      Lisa Beskow

      Bild: Privat

      5 smarta tips – så orkar du träna efter jobbet

      MOTION & TRÄNING Det kan vara svårt att hitta orken till att träna efter en arbetsdag. Men det finns knep att ta till. Lisa Beskow, hårt arbetande mamma och träningsentusiast, delar med sig av sina bästa.

      Gör det själv!

      ANNONS
      ANNONS Bild: Johnér

      Allt du behöver för årets glöggmingel

      SPONSRAT INNEHÅLL: Bjud på både salta och söta tilltugg så blir helgernas glöggfester till en succé för stora och små.

      Ny studie!

      Bild: Pixabay

      Därför ska du inte gå och lägga dig arg

      INRE HÄLSA Har du för vana att gå och lägga dig när du är arg eller upprörd? Gör inte det!

      Lyxa till det!

      ANNONS
      ANNONS Bild: Arla Köket

      Risgrynsgröt – som den smakade förr

      MAT & RECEPT Så enkelt får du julgröten att smaka lika gott som den gjorde förr i tiden.

      Ha kul när du tränar!

      Bild: Privat

      Så vet du vilken löpning som passar dig bäst

      MOTION & TRÄNING Springer du för att gå ner i vikt? Då vet långdistanslöparen Rune Larsson vilken löpning du ska satsa på.

      Sofia Antonsson

      Bild: Johnér

      Guide: Så IBS-vänliga är olika sojaprodukter

      KROPP & HÄLSA Är soja en magbov? Det beror helt på produkt, förklarar Vardagspuls dietist och IBS-expert Sofia Antonsson.

      Leilas magövningar

      Bild: Leila Söderholm

      Så magtränar du på djupet

      MOTION & TRÄNING Här är bollträningen du aldrig tidigare har testat.

      Aj, aj!

      Bild: Pixabay

      Antibiotika kan ge svåra magproblem

      KROPP & HÄLSA Användningen av antibiotika är inte bara ett problem med anledning av att allt fler bakterier blir resistenta. Den kan också slå ut viktiga bakterier som finns i din tarmflora.

      Ny studie

      Bild: Johnér

      Forskare varnar: Dra inte ner på saltet för mycket

      KROPP & HÄLSA Länge har det pratats om vikten av att inte äta för mycket salt. Men hur hälsosamt är det egentligen att äta för lite? Ny forskning visar på negativa konsekvenser. 

      Känslig mot mörkret?

      Bild: Pixabay

      Så vet du att du har en vinterdepression

      INRE HÄLSA Läkaren: Då vet du att det är dags att söka vård.

      Några minuter räcker

      Bild: Johnér

      Steg för steg – så lugnar du din stressade hjärna

      INRE HÄLSA Forskning visar att meditation och mindfulness kan återskapa sönderstressade hjärnceller. Så ta några minuter till att fokusera inåt. Vardagspuls Jeanette Steijer berättar hur.

      Nu är den här!

      Bild: TT/Johnér

      Så skyddar du dig mot vinterkräksjukan

      KROPP & HÄLSA Som ett brev på posten är den här. Den mycket smittsamma vinterkräksjukan. Men visste du det här om sjukdomen?

      Ny studie visar:

      Bild: Johnér

      Vältränade drabbas inte lika hårt av stress

      TRÄNING & MOTION Läkare: ”Viktigare vara tränad än ostressad”

      Uppfyller alla kriterier

      Bild: Johnér

      Forskare: Därför är hälsa den nya religionen

      KROPP & HÄLSA Har hälsa och träning blivit den nya religionen? Enligt svenska forskare är svaret ja – eftersom de uppfyller alla kriterier för att vara just en religion.

      Luktar gott men...

      Bild: Johnér, Pixabay.

      Är du doftöverkänslig?

      KROPP & HÄLSA Hör du till dem som helt obekymrat sprutar parfym omkring dig? Då ska du läsa det här.

      Vi reder ut

      Bild: Livsmedelsverket, Vardagspuls

      Experten: Därför ska du inte äta krossade linfrön

      KROPP & HÄLSA Många uppskattar linfrön för att de är rika på fibrer och andra nyttiga ämnen. Samtidigt varnas det på flera håll för att linfrön, och särskilt krossade sådana, är giftiga. Vad är det som gäller egentligen?

      Smarta tips!

      Bild: Pixabay

      Så blir du av med tandläkarskräcken

      INRE HÄLSA Här delar tandläkaren Matts Karlström med sig av sina bästa tips mot tandvårdsrädsla. 

      Kissnödig?

      Bild: Johnér

      6 saker som händer i kroppen när du tränar i kyla

      MOTION & TRÄNING Har du nånsin känt dig mer kissnödig eller att du andas pipande när du tränar och det är riktigt kallt ute? Det är helt normalt – men kan vara tecken på att du borde värma upp mer.

      Tips & recept

      Bild: Johnér

      Maten som håller dig pigg i höst- och vintermörkret

      KROPP & HÄLSA Det är alltid viktigt att äta bra. Men under vinterhalvåret gör kylan och frånvaron av solljus att det är särskilt viktigt att tänka på vad man stoppar i sig. Vardagspuls guidar dig till bra vintermat!

      Bild: Pixabay

      Stenålderskost kan minska risk för hjärtsjukdom

      KROPP & HÄLSA Ny studie visar att överviktiga gick ner i vikt med paleokost.

      Frisk och fri!

      Bild: Johan Söderling

      Så pratar du med anhöriga om ätstörningar

      INRE HÄLSA Under flera års tid var Elina Johansson drabbad av svåra ätstörningar och anorexi. I dag jobbar hon med att hjälpa andra att bli friska.

      Dietisten betygsätter

      Bild: Johnér

      LCHF och 5 andra populära dieter – så bra är de enligt experten

      KROPP & HÄLSA Dash, LCHF, GI, 5:2- och stenåldersdieten. Hur bra är de – och för vem? Vi bad dietisten Jeanette Steijer att ge sitt utlåtande om de stora trenddieterna.

      Gör om, gör rätt!

      Bild: Shutterstock

      10 misstag du gör på löpbandet

      MOTION & TRÄNING Oavsett om du tittar på TV eller glor in i en vägg – att springa på löpband kan vara sjukt tråkigt. Men det behöver inte vara så. Gör om, gör rätt – och få ut det mesta av att springa.

      Mums!

      Bild: Johnér

      Därför är havregrynsgröt din kropps bästa vän

      MAT & RECEPT Det här med att laga billig och nyttig mat kan vara knepigt. Lägger man till att den ska vara lättlagad blir det ännu svårare. Lösningen stavas havregrynsgröt.

      Stoppa matsvinnet!

      Bild: Johnér

      5 smarta sätt att använda hårda avokados

      MAT & RECEPT Ibland känns avokados på något konstigt sätt mjukare i affären än när man kommit hem med dem... Men släng dem inte! Det finns flera goda sätt att använda även omogna avokados på.

      Aha!

      Bild: Johnér

      Därför står vågen stilla

      KROPP & HÄLSA Du rör på dig ofta och äter bra mat. Ändå händer det ingenting. Varför?

      Runstreak

      Bild: Samantha Karlsson, Amanda Mannervik, Johnny Hällneby

      Ellen springer varje dag för att motverka prestationsångest

      MOTION & TRÄNING Att löpträna korta pass varje dag blev lösningen på Ellen Westfelts problem med höga krav på sig själv. "Runstreak är som meditation för mig" säger hon.

      Vakna utvilad

      Bild: Johnér, Pixabay

      Maten som får dig att sova bättre

      KROPP & HÄLSA Sömnforskare har hittat tydliga samband mellan vad vi äter och hur gott vi sover. Här är listan du bör läsa för en god natts sömn.