Mindfulness

I en stressad vardag är det viktigt att varva ner och låta hjärnan vila, då kan mindfulness och medition vara till stor hjälp. Det finns studier som visar att en halvtimmes meditation om dagen hjälper dig att förbättra ditt minne och även din stresstålighet. Här får du hjälp att hitta information som kan ge dig mer mindfulness i vardagen.

Mindfulness Bild: Johnér