Läkare Viveca Gyberg om alkoholvanor – från Vardagspuls 27/8.

Läkaren Viveca Gyberg svarade på tittarfrågor om alkoholvanor

”Berätta om din oro snarare än att vara dömande”

6 av 10 dricker mer alkohol under sommaren än under resten av året. Varför och vilka är riskerna? Läkaren Viveca Gyberg svarade på tittarfrågor. Här är hela chatten.

Publicerad 2015-08-27 | Vardagspuls

18:11, 27 August 2015

magnus: När jag och min fru är på fest så upplever jag att drickandet aldrig slutar, hon tappar kontrollen men verkar inte själv tycka det är jobbigt dagen efter. Hur ska jag berätta för henne att jag tycker det är jobbigt?

Viveca Gyberg:
Försök berätta om din oro snarare än att vara dömande. Det kan kännas svårt att prata om alkohol då det finns många tabun kring ämnet. Det kan vara bra att ringa alkohollinjen och prata med proffessionella rådgivare.

18:11, 27 August 2015

Annis: Hur nyttigt är rödvin?

Viveca Gyberg:
Jag tycker det är fel att tala om alkohol som nyttigt men man brukar säga att ett halvt till ett glas som kvinna per dag och 1-2 glas vin för män per dag betraktas som att det inte är skadligt för hälsan.

18:11, 27 August 2015

Jenny: Är det bra eller dåligt att dricka ett glas vin varje kväll?

Viveca Gyberg:
Jättesvår fråga. Jag skulle säga att det sannolikt inte är skadligt för hälsan men det finns individuella skillnader.

18:11, 27 August 2015

Karin: Finns det någon risk med att dricka mer vin när det är varmt ute? man måste ju ändå släcka törsten.

Viveca Gyberg:
Att använda alkoholhaltig dryck som törstsläckare inte särksilt bra. Det är bättre att släcka törsten med vatten. En varm dag kan det behövas flera liter och dricker man då vin blir man ju väldigt, väldigt berusad.

18:11, 27 August 2015

Anna T.: Har det någon betydelse hur många promille det är för att man skall klassas som alkolist?

Viveca Gyberg: Hej Anna! Själva promillehalten har inte betydelse för diagnosen alkoholim men generellt kan man säga att en person med alkoholism ofta utvecklat tolerans för alkohol och kan ha en högre promille än någon som inte är det. / Viveca

18:14, 27 August 2015

Isak, fam&alkoholterapeut: Hej, kan vi vara överens om att vi slutar använda den stigmatiserande benämningen "alkoholist"? Vi är beroende av mat, relationer, hus, mat mm och vi kan även bli beroende av nervgiftet alkohol, det är så mycket lättare att prata om BEROENDE istället för det skamfyllda ordet "alkoholist":-)

18:16, 27 August 2015

Robert: Hej Viveca Gyberg hur kommer det sig att Sverige har kvar gamla synen på alkohol som nykterhetsförbundet införde? Medans resten av världen har en mer avslappnad syn på alkohol. och hur kommer det sig att monopolet på systembolaget är kvar fastän i Sverige inte får ha monopol på marknaden

Viveca Gyberg: Hej Robert! Jag vet inte varför men troligtvis rör det sig om historiska- och folkhälsoskäl för båda. / Viveca

18:17, 27 August 2015

Anna T.: Om jag dricker vin med låg akohol så är det väl mindre risk att bli beroende?

Viveca Gyberg: Hej Anna! En lägre alkoholhalt minska risken för hälsoskador. / Viveca

18:18, 27 August 2015

Mia, Vardagspuls: Tusen tack Anita! Vart våra kläder kommer ifrån ser nipå Vardagspuls Instagram, följ oss gärna där!

18:18, 27 August 2015

my: Hej! varje gång min släkt träffas så är konsumtionen av alkohol väldigt stor. jag har en son på 8 månader och jag hatar denna alkohol kulturen. Jag vill att man ska kunna träffa släkten utan alla super sig fulla. dom blir väldigt sura när man säger emot och när jag nämner att jag inte vill ha min son runt denna kulturen. har du något tips om hur man lägga fram detta på ett bra sätt utan att dom tar illa upp. själv dricker jag typ aldrig.

Viveca Gyberg: Hej My! Tack för din fråga! Den kan vara väldigt svårt att prata om alkohol då många tabun finns. Man kan börja med att uttrycka sin oro över situationen och fråga hur de andra ser på det. Föklara hur du känner när din son är med. Behöver du mer hjälp kan man vända sig till alkohollinjen och prata med alkoholrådgivare där. / Viveca

18:20, 27 August 2015

Forsbacka: Hej! Har blivit för mycket alkohol i sommar så nu tycker jag att det är bra å vill ta det lungt, men min man vill fortsätta i samma spår och då blir det att jag har svårt å säga ifrån så vad gör jag???

Viveca Gyberg: Hej Forsbacka! Stort tack för din fråga! Börja med att förklara din oro och varför du känner som du gör. Kanske kan du köpa hem alkoholfritt alternativ som du kan dricka? Det brukar vara svårast i början att ändra vanor! Du klarar det! Heja! Vill du ha stld kan alkohollinen vara bra att prata med. / Viveca

18:22, 27 August 2015

Maria: Hej, min pappa dricker alltid när vi är ute och reser och jag blir alltid jätte nervös och jag vet inte hur jag kan få honom att inte dricka så mycket. Finns det något jag kanske kan "skrämma" han med så han inte dricker så mycket?

Viveca Gyberg: Hej Maria! Att vara orolig för en förälder är jättejobbigt. Det kan också vara svårt att prata om alkohol om den man är orolig för inte är mottaglig. Har du försökt prata med din pappa om din oro? Det kan vara en början. Du kanske kan berätta om hälsoriskerna med sömnsvårigheter, ångest, trötthet, högtblodtryck och cancer om du tror att det hjälper. Viktigt är att komma ihåg att du bara kan stötta och att din pappa måste göra och ta ansvar för förändringen själv. Jag tipsar igen om alkohollinjen där man som anhörig kan få stöd och tips. Du kan också tipsa din pappa om att ringa dit eller att göra testet för alkoholvanor på alkoholprofilen.se. Kanske blir det lättare med fristående information? / Viveca

18:26, 27 August 2015

Ann: Vilken fantastiskt duktig tjej Emma som gått ner så mycket i vikt.vilken resa hon gjort.

18:27, 27 August 2015

Anonym : Min pappa dricker öl cirka 2-3 ggr kvällar i veckan. Då endast en eller två stycken. Ibland något glas jäger eller dylikt. Mängden är inte mycket, men det jag är orolig över är beroendet, det går inte en vecka utan ölen. Är detta normalt?

Viveca Gyberg: Hej Anonym. Stort tack för din fråga! Svårt att säga om din pappa är beroende. Mängden i sig låter inte jättealarmerande. Att du är orolig är dock viktigt och det är tillräckligt för att ta upp fråga. Kanske kan testet på alkoholprofilen.se vara till hjäl för att få en tydligare bild. / Viveca

18:28, 27 August 2015

Pinglan: Vilka symptom är det om man har skadad hälsa pga alkoholkonsumtion?

Viveca Gyberg: Hej Piglan! Stort tack för din fråga! Man brukar ibland kalla alkohol den stora sjukdomsimitatören. Man kan få ganska diffusa symtom av ett riskbruk som trötthet, sömnsvårigheter, ångest, surauppstötningar, högtblodtryck mm. En del har inga symtom alls. Är man orolig tycker jag att testet på alkoholprofilen.se ger en bra bild. / Viveca

18:29, 27 August 2015

Anna T.: Många bra svar av Viveca.. TACK!!

18:35, 27 August 2015

Ante: Hej, Min sambo har en stark alkoholkultur. Det händer att det dricks för mycket vilket gör att humöret ändras till det mer aggressiva hållet. Vi har haft en del insiderbrott hemma och jag skulle vilja lösa det här. Vad är rimliga krav att ställa min sambo? Kan man ställa krav över huvudtaget? Går det att hantera det här på nåt sätt eller är enda sättet att inte dricka överhuvudtaget? Tack på förhand!

Viveca Gyberg: Hej Ante! Tack för din fråga! Det låter som en jobbig situation. Att du upplever att din sambo förändras och är orligt är båda tecken på att din sambo kan ha en överkonsumtion av alkohol. Börja med att uttrycka din oro du kan ta hjälp av de proffesionella alkoholrådgivarna på alkoholhjälpen.se om du tycker det känns svårt. Krav kan göra att olika försvarsmekanismer sätter igång men inget standardsvar finns. Att Inte dricka alls kan vara en lösning. / Viveca

18:38, 27 August 2015

Lolo: Hej! Jag har en arbetskollega som dricker väldigt mycket på sina helger, som blir oförskämd och elak. Det börjar gå ut över jobbet. Vad ska jag göra

Viveca Gyberg: Hej Lolo! Tack för din fråga! Vad bra och fint att du ser att din kollega har det jobbigt. Börja med att uttrycka din oro. Visa att du finns där. Tipsa om alkohollinjen och testet på alkoholprofilen.se. Ofta kan företagshälsovården hjälpa till om din kollega är öppen för det./ Viveca

18:39, 27 August 2015

Tjejerna: Hejsan! Jag och mina tjejkompisar ÄLSKAR mimosas till brunchen och efter det är det lätt hänt att drickandet fortsätter under dagen och en helgdag kanske hela natten lång... Min fråga är: finns det någon tid på dygnet som det är mer skadligt eller "farligare" kalorimässigt att dricka?

Viveca Gyberg: Hej Tjejerna! Tack för din/er fråga! Nej ingen särskilld tid är bättre än någon annan. Den totala konsumtionen är viktigt för om alkoholkonsumtionen kan skada hälsan. / Viveca

18:40, 27 August 2015

daniella : Hej! Själv ligger jag i riskozon. Jag kan dricka fem-sex starköl varje dag 7,2 or. Om helgerna kan jag dricka upp mot sex-åtta plus sex glas vin och några glas starksprit. Men nu måste jag ta tag i det, måste lägga av med det, skall börja med hormonbehandling. Håller på med könskorrigering till kvinna än heter jag Dan men det blir Daniella sen. Tack för ett bra program

18:41, 27 August 2015

Vardagspuls: Tack för era frågor! Chatten är nu avslutad och kommer att publiceras här på sajten inom kort.

18:49, 27 August 2015

Svårt att sova?

Bild: Johnér

Här är maten som förstör din sömn

KROPP & HÄLSA Svårt att sova? Då kan det vara dags att kolla på vad du stoppar i dig egentligen. En amerikansk studie visar att fett och socker förstör sömnen – medan fibrer förbättrar den.

Svensk studie

Bild: Johnér

Mycket gluten i tidig ålder ökar risken för intolerans

KROPP & HÄLSA Barn som äter mycket gluten före två års åldern har dubbelt så hög risk att utveckla glutenintolerans jämfört med barn med samma ärftliga risk, visar ny studie.

Hälsoappar

Bild: Press

Biohackaren Hannes vill mäta sin hälsa – hela tiden

KROPP & HÄLSA Hannes Sjöblad vill mäta sin hälsa oavbrutet för att bli expert på sin egen kropp. Och han vill att fler ska göra som han – för både samhällets och den egna hälsans skull.

Det bästa från Vardagspuls TV

      Följ Vardagspuls bloggare

      Woho!

      Bild: Johnér

      Därför är Sverige tredje hälsosammaste landet i världen

      KROPP & HÄLSA Enligt en ny stor studie som tittade på människor hälsa världen över placerar sig Sverige högt upp. En stor bidragande orsak är vår kost.

      Hurra för bönor!

      Bild: Press,Pixabay

      Gå ner i vikt och förebygg sjukdomar med bönor

      KROPP & HÄLSA Bönor kommer i alla färger och former och är fyllda av nyttigheter samtidigt som de mättar och är bra om man vill gå ner i vikt. Men hur ska man göra med bönorna om man har IBS?

      Vardagspuls testar

      Bild: Vardagspuls

      Så nyttig är den färdiga lunchsalladen – egentligen

      KROPP & HÄLSA Du har säkert köpt den någon gång. Färdigsalladen som ligger där i kyldisken. Men hur bra är den? Dietisten Jeanette Steijer tog sig en titt på den.

      Ny, stor studie

      Bild: Johnér

      Forskare: Kött bidrar starkt till fetmaepidemin

      KROPP & HÄLSA En australiensisk studie visar på ett starkt samband mellan köttkonsumtion och övervikt. Nu rekommenderar forskarna att köttintaget begränsas.

      Vakna utvilad

      Bild: Johnér, Pixabay

      Maten som får dig att sova bättre

      KROPP & HÄLSA Sömnforskare har hittat tydliga samband mellan vad vi äter och hur gott vi sover. Här är listan du bör läsa för en god natts sömn.

      Ät bra – må bra!

      Bild: Johnér och Pixabay

      8 smarta tips för en gladare tarmflora

      KROPP & HÄLSA Hur ska man egentligen äta för att få en så glad och frisk tarm som möjligt? Här är några saker som gör dina tarmbakterier gladare – och ledsnare.

      Ortorexi

      Bild: Johnér

      När sundheten blir osund

      KROPP & HÄLSA Går träningen ut över ditt sociala liv och får du nästintill panik om du missar ett träningspass? Då kan du lida av ortorexi.

      Livsmedelsverket avråder

      Bild: Pixabay

      Varningen: Aprikoskärnor kan orsaka allvarlig förgiftning

      KROPP & HÄLSA Fortsätt gärna äta aprikoser – men passa dig för kärnorna. Detta eftersom du riskerar att drabbas av en mycket allvarlig förgiftning, varnar Livsmedelsverket. Trots det marknadsförs aprikoskärnor som hälsokost på flera håll.

      Sugen på något syrligt?

      Bild: Press, Pixabay

      Dietisten: Därför ska du äta vinäger

      KROPP & HÄLSA Sofia Antonsson ger dig 5 hälsosamma skäl till att ringla vinäger över din sommarsallad, använda den i grytan eller köttfärssåsen.

      Ät!

      Bild: Pixabay, Johnér

      Fasta – om du vill misslyckas

      KROPP & HÄLSA Många känner sig pigga av att fasta. Men i längden är det dåligt för både kroppen och knoppen.

      Mjölkens dag

      Bild: Johnér

      Feta mjölkprodukter hjälper dig att hålla vikten

      KROPP & HÄLSA Det kan låta motsägelsefullt men en stor svensk studie visar att de som äter mycket feta mjölkprodukter håller vikten lättare. Och fet ost har visat sig vara allra effektivast!

      Diffusa symptom

      Bild: Johnér

      Så undviker du högt blodtryck

      KROPP & HÄLSA Var tredje vuxen i Sverige beräknas lida av högt blodtryck – något som i värsta fall kan leda till döde. Men det finns mycket du kan göra för att få ner trycket.

      Studie:

      Bild: Johnér

      Därför behöver kvinnor mer sömn än män

      KROPP & HÄLSA En brittisk studie visar att kvinnor använder sin hjärna på ett mer komplext sätt dagtid och därmed har mer att bearbeta under sömnen och behöver sova längre än män.

      Vardagspuls reder ut

      Bild: Johnér

      Därför ska du aldrig använda varmt kranvatten till matlagning

      KROPP & HÄLSA De flesta av oss följer antagligen rekommendationen och använder inte varmvatten direkt ur kranen till matlagning eller för att dricka. Men varför ska man inte göra det?

      Håll koll på din cykel

      Bild: Johnér, Vardagspuls

      Din mens kan påverka träningen mer än du tror

      KROPP & HÄLSA Studier visar att din menscykel kan påverka din träningsprestation och att du lättare kan skada dig under ägglossningen.

      Vi reder ut

      Bild: Livsmedelsverket, Vardagspuls

      Experten: Därför ska du inte äta krossade linfrön

      KROPP & HÄLSA Många uppskattar linfrön för att de är rika på fibrer och andra nyttiga ämnen. Samtidigt varnas det på flera håll för att linfrön, och särskilt krossade sådana, är giftiga. Vad är det som gäller egentligen?

      Ny studie:

      Bild: Johnér

      Så påverkar dina tarmbakterier ditt välbefinnande

      KROPP & HÄLSA Bättre minne, inlärningsförmåga och humör. Lättare att hålla vikten och att förebygga en rad allvarliga sjukdomar. Ja, det är faktiskt vad dina biljoner olika tarmbakterier kan påverka.

      Myndigheten varnar

      Bild: pixabay.com

      Många äter dyra kosttillskott helt i onödan

      KROPP & HÄLSA Vanlig mat räcker inte för att du ska få i dig allt du behöver, säger kosttillskottsföretagen. Nu ryter Livsmedelsverket ifrån.

      Den dolda sjukdomen

      Bild: Johnér

      Här är tecknen på att du kan ha sköldkörtelsjukdom

      KROPP & HÄLSA Hundratusentals personer i Sverige – framför allt kvinnor – lider av sköldkörtelrubbningar. Många går obehandlade utan att veta om att de är sjuka – trots många symptom.

      Ny studie:

      Bild: Johnér

      Trots bättre vanor blir vi allt fetare

      KROPP & HÄLSA Svenskarna röker och dricker i allt mindre utsträckning. Trots det blir vi bara fetare. I dag är varannan svensk överviktig enligt Folkhälosmyndigheten.

      Forskare varnar

      Bild: Johnér

      Forskare: ”D-vitaminbrist allvarligare än vi trott”

      KROPP & HÄLSA Nu varnar forskare för att brist på D-vitamin kan ge upphov till bland annat depression och demens och menar att problemet inte tas på tillräckligt stort allvar.

      14 tecken

      Bild: Johnér

      Så känner du igen en hjärtinfarkt

      KROPP & HÄLSA Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Tyst infarkt drabbar flest kvinnor och är svårare att upptäcka. Men du kan själv vara uppmärksam på tecken.

      Så tolkar du suget

      Bild: Johnér

      Sötsugen? Då vill din kropp ha broccoli – egentligen

      KROPP & HÄLSA Du känner dig sugen på godis, men behöver egentligen mineralet krom. Enligt brittiska kostexperter äter vi ofta onyttigheter för att vi misstolkar vad kroppen skriker efter.

      Ortopeden

      Bild: Johnér

      Så undviker du benskörhet

      KROPP & HÄLSA Varannan kvinna och var fjärde man riskerar att bli benskör. Och nu syns en tydlig trend att allt fler drabbas av osteoporos allt tidigare. 

      Ny studie visar

      Bild: Johnér

      Nu vet vi – därför stör koffein din sömn

      KROPP & HÄLSA Det är inte som du tror. Åtminstone inte bara. Visst, koffein har en uppiggande effekt – men det gör också att din inre klocka saktar ner, visar en ny studie.

      Ändrade livsstil helt

      Bild:

      Emma: ”Så gick jag ner 60 kilo”

      KROPP & HÄLSA Emma Bertilsson vägde 130 kilo – i dag springer hon marathon. Så här lyckades hon ändra livsstilen helt på egen hand.

      Stress-verktyg

      Bild: Johnér Bildbyrå

      6 effektiva sätt att dämpa stress

      INRE HÄLSA Behöver du komma ner i varv? Här är metoderna som fungerar, enligt forskningen.

      Smarta listan:

      Bild: Johnér Bildbyrå

      Maten som ger dig bättre sömn

      KROPP & HÄLSA Vad du äter spelar stor roll för din sömn, visar forskning. Dags att få koll på maten som hjälper dig att komma till ro.

      Smart lista

      Bild: Johnér Bildbyrå

      7 bra vanor som gör skillnad på vågen

      KROPP & HÄLSA Det varnas för "fetma-epidemi". Men du kan göra mycket för att påverka din vikt. Här är 7 saker som gör stor skillnad i längden.

      Sant och falskt

      Bild: Johnér Bildbyrå

      5 vanliga hälsomyter avslöjade

      KROPP & HÄLSA Hur är det nu, förlorar verkligen frysta grönsaker all näring? Och behöver man gå på detox? Här avlivar experterna 5 vanliga myter om kost, hälsa och vikt.

      Hitta rätt

      Bild: Johnér

      Vilken yoga passar just dig?

      KROPP & HÄLSA Hatha, bikram, ashtanga eller kanske kripalu? Utbudet av olika yogaformer växer och växer. Men vilken form ska just du välja? Vardagspuls är din guide i yoga-djungeln.

      Det farliga sockret

      Bild: Johnér

      Därför måste vi äta mindre

      KROPP & HÄLSA Inte mer än 25 gram om dagen, där går gränsen för hur mycket socker vi böra äta för att må bra.
      5 myter om socker
      Så mycket socker innehåller maten – lista
      Anna Ottosson: ”Så minskar du ditt sockersug”