gråter Bild: Johnér

Gråt en skvätt – och höj humöret

Kanske inte det första man tänker på när man känner sig deppig.
Men att gråta en skvätt kan vara en riktig humörhöjare.

Publicerad 2015-08-27 | Vardagspuls

Blir man verkligen gladare av att gråta. Ja, nu finns det en studie som faktiskt pekar på det. Forskare vid Tilburgs universitet i Nederländerna lät 60 lättrörda personer gradera sitt humör i samband med att de tittade på sorgliga filmer. Humöret mättes både före och efter.

Gladare än innan

Knappa hälften av testpersonerna snyftade sig igenom filmerna och kände sig ganska så nedstämda direkt efteråt. Men drygt en timme senare var känslan en helt annan: de kände sig mycket gladare än innan.
Kanske är det helt enkelt bättre att släppa loss och gråta ut ordentligt då och då.