Vardagspuls hälsoresor instagram Bild: Kitty Svenningsson, The Iron Giantess

6 hälsoresor att inspireras av på Instagram

Följ dessa – och inspireras till träning och hälsa

Ibland kan det kännas väldigt långt till träningen och en hälsosam livsstil. Då kan det vara skönt att se att det finns folk som faktiskt lyckats vända sina liv till det bättre. Instagram är fullt av lyckade hälsoresor där soffpotatisar har lyckats byta livsstil. Vi har samlat några av de bästa.

Publicerad 2016-02-05 | Vardagspuls

1. Kitty Svenningsson

Efter att ha mått dåligt både fysiskt och psykiskt i flera år fick Kitty Svenningsson nog. I våras ändrade 25-åringen sin livsstil helt och lyckades på egen hand gå ner 30 kilo. Nu vill hon inspirera andra till att nå samma mål. Bland annat genom hennes instagram-konto där hon delar med sig av sin träning och vardag. Läs mer om Kittys hälsoresa här.

Året 2015! Detta året har verkligen rusat förbi. Men jag har hunnit med väldigt mycket. I februari blev jag färdigutbildad kriminalvårdare efter ca 5 månaders utbildning. Jag har även hunnit med att tatuera mig 3 gånger, gjort 'comeback' i fotbollen efter skada, varit med i nordiska mästerskapen i fotboll med kriminalvården. I maj påbörjade mitt livs resa och sedan dess har jag lyckats gå ned över 30kg! ✌🏽️ Jag har medverkat i tv och berättat om min resa, jag har även börjat träffa Pontus igen vilket jag är väldigt glad över 💏 Jag har varit i Bulgarien med min fina syster och jag har flyttat till en trea. Nu kom ingenting i ordning här, men det får ni stå ut med 😊 Tack alla nära och kära för detta året, och välkommen 2016 , det kommer bli årets år!!!🎉🎀💗 #2016 #2015 #girlswithtattoos #mittlivsresa #hälsoresa #hälsa #newyear #happynewyear #strong #träning #gym #fitness #muskler #girlswithmuscle #resa #travel #soccer #vardagspuls

Ett foto publicerat av Kitty Svenningsson (@ksvenningsson)


2. Emma Bertilsson

Också Emma Bertilsson, 27 år, från Karlstad använder sitt instagram-konto för att skildra en fantastisk hälsoresa. För fem år sedan vägde hon 130 kilo och var djupt deprimerad. Sedan dess har hon tappat 60 kilo och arbetar i dag som löpcoach och föreläsare. Läs om hur hon gick till väga här.

 

3. The iron giantess

Den här amerikanska tjejen visar att vanlig hederlig träning och en hel del mycket vilja kan räcka långt. Följ hennes jordnära och okomplicerade instagram-berättelse för massor av hälsosam inspiration. SOm den här bilden när hon visar upp tröjan hon förr brukade ha (den passar inte längre...).

Today, my training partner @coopatroopa2 and I sweated our asses off at the gym. Not in a "look how sexily they glisten✨" sort of way. In a "sweat dripping, hair everywhere, emitting weird noises you can't explain" sort of way. It isn't pretty, but it freaking gets the job done. And that's one of the best feelings out there. This month I'm trying a little thing called cardio.... Lol lets see if anything comes of it. Sure some people say there's a correlation between looking good in the gym and feeling good in the gym but some days you just need to look like ass to kick some ass. 💪🏼💪🏼💪🏼 #weightloss #weightlosstransformation #100poundsdown #allnaturalweightloss #fitnessjourney #fitness #beforeandafter #eatclean #buildmuscle #tranformations #transformation #weights #weightlossmotivation #transformationtuesday #fitness #exercise #fitnesstransformation #lifestylechange #fitfam #fitspo #beastmode #riseandgrind #lift #getstrong #getfit #motivationmonday

Ett foto publicerat av The Iron Giantess (@theirongiantess)

4. Ner i vikt med VV

I det modigt självutlämnande kontot Neriviktmedvv får vi följa en svensk småbarnsmamma i både med- och motgångar.

 

5. Prep 4 life

Sätt upp realistiska mål, tänk på att hårt arbete lönar sig och använd din kost som medicin. Råden kommer från Nicoles Instagram-konto Prep 4 life. Hon brukade jämföra sig med andra människor som gick ner i vikt men började må bättre först när hon insåg att alla kroppar inte fungerar likadant och inte heller ser likadana ut.


6. Healthy happy Lora

Riktigt glad! Riktigt hälsosam! Lora bjuder både på träningsinspiration och bilder på hälsosam, smaskig mat, ibland också med recept till så du kan prova dem själv! Följ hennes hälsoresa här nedan.

#throwbackthursday Just because I'm feeling down that I can't workout and I'm in so much pain it feels like it's going to take forever to heal ☹. I'm trying to stay positive. I know it could be worse. Reminding myself of how far I've come. And the obstacles I've over came since the beginning. This is just another hurdle I will get over. I was going to eat like crap last night because I was so upset. I had a moment and I thought to myself "well what's the point of all this if I can't workout anyways" but I know eating right will still be beneficial and eating like poop would end up making me feel like poop even more. So I stayed within my meal plan guidelines and didn't inhale a box of Oreos lol. Anyways, guess I'll end my rant here. Thanks everyone for the well wishes 😘! Hope you all have badass workouts for me cuz I can't. I'll just be sitting over here, popping pain pills 💊 and icing ❄️ my back....yip.peeeeeee 😒. xoxo -L 💋 #beforeandafter #transformation #fitness #weightlossjourney #fitmom #ehplabs #ehplabsresults #nevergiveup

Ett foto publicerat av l o r a (@healthyhappylora)