Bild: Johnér, Pixabay

”Jag betalar mitt barn för att sova”

Så fick Hillevi Wahl sin son att bryta med paddan

Ja, jag vet att det inte låter klokt. Men det är det. Låt mig förklara:
Det började så smygande. Med oss, två trötta föräldrar, och barn som hade svårt att komma till ro på kvällarna.
Visserligen har vi alltid haft högläsning för barnen, men tioåringen tyckte böckerna var för barnsliga och tråkiga. Han frågade om det var okej om han såg en film innan han somnade i stället.
Vi sa ja.

Publicerad 2016-09-13 | Hillevi Wahl

Sedan blev det allt fler kvällar när han ”bara skulle se klart en film”. Och långsamt, långsamt, nästan omärkbart blev de där filmerna längre och fler. Vi hade som vanligt högläsning för lillasyrran i samma rum. Men tioåringen låg med hörlurar och ”skulle bara…” när vi andra gick och lade oss. Han blev tröttare och tröttare. Drömde allt konstigare drömmar.
Men det var inte förrän min man gick in och kollade hans sömnkurva på aktivitetsbandet som vi köpt till honom som vi blev helt förskräckta. Han hade nästan ingen djupsömn alls!
Vi var tvungna att dubbelkolla. Jo, så illa verkade det alltså vara.

Vi såg direkt kopplingen till filmerna på kvällarna och sa åt tioåringen att det måste bli ett slut. 
”Det går inte! Då kommer jag aldrig att kunna somna!” 
Han var helt övertygad om detta. Han var rädd. Rädd för att aldrig mer kunna somna. Livrädd för att vi skulle ta ifrån honom paddan med filmerna. Och jag känner min sons envishet. Den sitter som berg i kropp och själ. Det går inte att gå i clinch med den. Det gäller att jobba med den där envisheten, inte mot den. 

Längtan måste vara starkare än rädslan, det säger jag ofta.
Krasst betyder det: Belöningen måste vara starkare och häftigare än rädslan.
Nu gällde det alltså att komma på en belöning som hade en så stor emotionell dragningskraft på min son att han var beredd att släppa paddan på kvällen.

Jag funderade. Alldeles nyligen hade han gjort ett felköp för femhundra kronor, ett gigantiskt 3D-pussel som skulle bli Empire State Building. Femhundra spänn, det är mycket pengar för en tioåring. Halvvägs in i pusslet hade han insett att han aldrig skulle kunna lista ut hur bitarna skulle sitta ihop. Han sörjde sina fem hundralappar.

”Om du får pengar för att läsa varje kväll i stället för att titta på film”, sa jag.
En intresserad glimt tändes i hans ögon.
”Pengar?”
”Ja, om du kan tänka dig att försöka somna utan paddan. Om du kan tänka dig att läsa en bok i stället och sedan försöka somna, då får du en slant.”

Han tittade förbryllat på mig. Kunde man göra så? Ja, mamma såg ut som att hon faktiskt menade det.
”Hur mycket?”
”Känns tio kronor per natt okej?”
Han funderade. Kände efter i kroppen. Var tio kronor värt att våga utmana sin rädsla för?
Tveksamt. Rädslan var större än så.
”Femtio kronor är för mycket, va?” frågade han försiktigt.
”Hm, ja. Men kan vi kompromissa, tjugo kronor, känns det okej?”
Han nickade långsamt. Ja, han kunde försöka. En natt i taget. En tjugolapp i taget. I hans huvud hade det redan blivit hundra kronor i veckan. Det visste jag.

Första natten var han orolig. Mycket orolig. Men han läste sin bok, suckade, vred sig och somnade till slut. På morgonen fick han sina tjugo kronor som han nästan högtidligt lade i en speciell burk. Nästa kväll blev också kämpig. Men han läste och somnade, lite tidigare den här natten. För varje kväll noterade vi att det blev lättare. Och han såg allt mer lättad ut när han tog emot sina tjugo kronor på morgonen.

Efter fem dagar såg vi att sömnkurvan var helt okej igen på aktivitetsklockan. Men det tar lång tid att grundlägga en ny vana. Även om den är nygammal. Jag förhandlade med mig själv om hur många 20-lappar jag kunde tänka mig att lägga ut på just denna nygamla vana.
Tio nätter blev tvåhundra spänn. Tjugo nätter blev fyrahundra. Tjugofem blev femhundra kronor. Det motsvarade alltså samma summa som för hans felköpta 3D-pussel. Det kändes rimligt att jag kunde betala det för ett barn som kunde somna gott med en bok.

Efter tio morgnar med utdelade 20-lappar utropade min man avundsjukt.
”Han får betalt för att sova! Vilken otroligt bra deal! Jag vill också få betalt för att sova!”
Visst är det. Galet bra.

Och hade någon sagt till mig att jag en dag skulle betala mitt barn för att sova hade jag trott att de skämtade.  Men med facit i hand skulle göra om allt igen. Femhundra spänn är extremt billigt för en unge som somnar gott med en bok eller ljudbok.  

Svårt att sova?

Bild: Johnér

Här är maten som förstör din sömn

KROPP & HÄLSA Svårt att sova? Då kan det vara dags att kolla på vad du stoppar i dig egentligen. En amerikansk studie visar att fett och socker förstör sömnen – medan fibrer förbättrar den.

Svensk studie

Bild: Johnér

Mycket gluten i tidig ålder ökar risken för intolerans

KROPP & HÄLSA Barn som äter mycket gluten före två års åldern har dubbelt så hög risk att utveckla glutenintolerans jämfört med barn med samma ärftliga risk, visar ny studie.

Hälsoappar

Bild: Press

Biohackaren Hannes vill mäta sin hälsa – hela tiden

KROPP & HÄLSA Hannes Sjöblad vill mäta sin hälsa oavbrutet för att bli expert på sin egen kropp. Och han vill att fler ska göra som han – för både samhällets och den egna hälsans skull.

Det bästa från Vardagspuls TV

      Följ Vardagspuls bloggare

      Woho!

      Bild: Johnér

      Därför är Sverige tredje hälsosammaste landet i världen

      KROPP & HÄLSA Enligt en ny stor studie som tittade på människor hälsa världen över placerar sig Sverige högt upp. En stor bidragande orsak är vår kost.

      Hurra för bönor!

      Bild: Press,Pixabay

      Gå ner i vikt och förebygg sjukdomar med bönor

      KROPP & HÄLSA Bönor kommer i alla färger och former och är fyllda av nyttigheter samtidigt som de mättar och är bra om man vill gå ner i vikt. Men hur ska man göra med bönorna om man har IBS?

      Vardagspuls testar

      Bild: Vardagspuls

      Så nyttig är den färdiga lunchsalladen – egentligen

      KROPP & HÄLSA Du har säkert köpt den någon gång. Färdigsalladen som ligger där i kyldisken. Men hur bra är den? Dietisten Jeanette Steijer tog sig en titt på den.

      Ny, stor studie

      Bild: Johnér

      Forskare: Kött bidrar starkt till fetmaepidemin

      KROPP & HÄLSA En australiensisk studie visar på ett starkt samband mellan köttkonsumtion och övervikt. Nu rekommenderar forskarna att köttintaget begränsas.

      Vakna utvilad

      Bild: Johnér, Pixabay

      Maten som får dig att sova bättre

      KROPP & HÄLSA Sömnforskare har hittat tydliga samband mellan vad vi äter och hur gott vi sover. Här är listan du bör läsa för en god natts sömn.

      Ät bra – må bra!

      Bild: Johnér och Pixabay

      8 smarta tips för en gladare tarmflora

      KROPP & HÄLSA Hur ska man egentligen äta för att få en så glad och frisk tarm som möjligt? Här är några saker som gör dina tarmbakterier gladare – och ledsnare.

      Ortorexi

      Bild: Johnér

      När sundheten blir osund

      KROPP & HÄLSA Går träningen ut över ditt sociala liv och får du nästintill panik om du missar ett träningspass? Då kan du lida av ortorexi.

      Livsmedelsverket avråder

      Bild: Pixabay

      Varningen: Aprikoskärnor kan orsaka allvarlig förgiftning

      KROPP & HÄLSA Fortsätt gärna äta aprikoser – men passa dig för kärnorna. Detta eftersom du riskerar att drabbas av en mycket allvarlig förgiftning, varnar Livsmedelsverket. Trots det marknadsförs aprikoskärnor som hälsokost på flera håll.

      Sugen på något syrligt?

      Bild: Press, Pixabay

      Dietisten: Därför ska du äta vinäger

      KROPP & HÄLSA Sofia Antonsson ger dig 5 hälsosamma skäl till att ringla vinäger över din sommarsallad, använda den i grytan eller köttfärssåsen.

      Ät!

      Bild: Pixabay, Johnér

      Fasta – om du vill misslyckas

      KROPP & HÄLSA Många känner sig pigga av att fasta. Men i längden är det dåligt för både kroppen och knoppen.

      Mjölkens dag

      Bild: Johnér

      Feta mjölkprodukter hjälper dig att hålla vikten

      KROPP & HÄLSA Det kan låta motsägelsefullt men en stor svensk studie visar att de som äter mycket feta mjölkprodukter håller vikten lättare. Och fet ost har visat sig vara allra effektivast!

      Diffusa symptom

      Bild: Johnér

      Så undviker du högt blodtryck

      KROPP & HÄLSA Var tredje vuxen i Sverige beräknas lida av högt blodtryck – något som i värsta fall kan leda till döde. Men det finns mycket du kan göra för att få ner trycket.

      Studie:

      Bild: Johnér

      Därför behöver kvinnor mer sömn än män

      KROPP & HÄLSA En brittisk studie visar att kvinnor använder sin hjärna på ett mer komplext sätt dagtid och därmed har mer att bearbeta under sömnen och behöver sova längre än män.

      Vardagspuls reder ut

      Bild: Johnér

      Därför ska du aldrig använda varmt kranvatten till matlagning

      KROPP & HÄLSA De flesta av oss följer antagligen rekommendationen och använder inte varmvatten direkt ur kranen till matlagning eller för att dricka. Men varför ska man inte göra det?

      Håll koll på din cykel

      Bild: Johnér, Vardagspuls

      Din mens kan påverka träningen mer än du tror

      KROPP & HÄLSA Studier visar att din menscykel kan påverka din träningsprestation och att du lättare kan skada dig under ägglossningen.

      Vi reder ut

      Bild: Livsmedelsverket, Vardagspuls

      Experten: Därför ska du inte äta krossade linfrön

      KROPP & HÄLSA Många uppskattar linfrön för att de är rika på fibrer och andra nyttiga ämnen. Samtidigt varnas det på flera håll för att linfrön, och särskilt krossade sådana, är giftiga. Vad är det som gäller egentligen?

      Ny studie:

      Bild: Johnér

      Så påverkar dina tarmbakterier ditt välbefinnande

      KROPP & HÄLSA Bättre minne, inlärningsförmåga och humör. Lättare att hålla vikten och att förebygga en rad allvarliga sjukdomar. Ja, det är faktiskt vad dina biljoner olika tarmbakterier kan påverka.

      Myndigheten varnar

      Bild: pixabay.com

      Många äter dyra kosttillskott helt i onödan

      KROPP & HÄLSA Vanlig mat räcker inte för att du ska få i dig allt du behöver, säger kosttillskottsföretagen. Nu ryter Livsmedelsverket ifrån.

      Den dolda sjukdomen

      Bild: Johnér

      Här är tecknen på att du kan ha sköldkörtelsjukdom

      KROPP & HÄLSA Hundratusentals personer i Sverige – framför allt kvinnor – lider av sköldkörtelrubbningar. Många går obehandlade utan att veta om att de är sjuka – trots många symptom.

      Ny studie:

      Bild: Johnér

      Trots bättre vanor blir vi allt fetare

      KROPP & HÄLSA Svenskarna röker och dricker i allt mindre utsträckning. Trots det blir vi bara fetare. I dag är varannan svensk överviktig enligt Folkhälosmyndigheten.

      Forskare varnar

      Bild: Johnér

      Forskare: ”D-vitaminbrist allvarligare än vi trott”

      KROPP & HÄLSA Nu varnar forskare för att brist på D-vitamin kan ge upphov till bland annat depression och demens och menar att problemet inte tas på tillräckligt stort allvar.

      14 tecken

      Bild: Johnér

      Så känner du igen en hjärtinfarkt

      KROPP & HÄLSA Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Tyst infarkt drabbar flest kvinnor och är svårare att upptäcka. Men du kan själv vara uppmärksam på tecken.

      Så tolkar du suget

      Bild: Johnér

      Sötsugen? Då vill din kropp ha broccoli – egentligen

      KROPP & HÄLSA Du känner dig sugen på godis, men behöver egentligen mineralet krom. Enligt brittiska kostexperter äter vi ofta onyttigheter för att vi misstolkar vad kroppen skriker efter.

      Ortopeden

      Bild: Johnér

      Så undviker du benskörhet

      KROPP & HÄLSA Varannan kvinna och var fjärde man riskerar att bli benskör. Och nu syns en tydlig trend att allt fler drabbas av osteoporos allt tidigare. 

      Ny studie visar

      Bild: Johnér

      Nu vet vi – därför stör koffein din sömn

      KROPP & HÄLSA Det är inte som du tror. Åtminstone inte bara. Visst, koffein har en uppiggande effekt – men det gör också att din inre klocka saktar ner, visar en ny studie.

      Ändrade livsstil helt

      Bild:

      Emma: ”Så gick jag ner 60 kilo”

      KROPP & HÄLSA Emma Bertilsson vägde 130 kilo – i dag springer hon marathon. Så här lyckades hon ändra livsstilen helt på egen hand.

      Stress-verktyg

      Bild: Johnér Bildbyrå

      6 effektiva sätt att dämpa stress

      INRE HÄLSA Behöver du komma ner i varv? Här är metoderna som fungerar, enligt forskningen.

      Smarta listan:

      Bild: Johnér Bildbyrå

      Maten som ger dig bättre sömn

      KROPP & HÄLSA Vad du äter spelar stor roll för din sömn, visar forskning. Dags att få koll på maten som hjälper dig att komma till ro.

      Smart lista

      Bild: Johnér Bildbyrå

      7 bra vanor som gör skillnad på vågen

      KROPP & HÄLSA Det varnas för "fetma-epidemi". Men du kan göra mycket för att påverka din vikt. Här är 7 saker som gör stor skillnad i längden.

      Sant och falskt

      Bild: Johnér Bildbyrå

      5 vanliga hälsomyter avslöjade

      KROPP & HÄLSA Hur är det nu, förlorar verkligen frysta grönsaker all näring? Och behöver man gå på detox? Här avlivar experterna 5 vanliga myter om kost, hälsa och vikt.

      Hitta rätt

      Bild: Johnér

      Vilken yoga passar just dig?

      KROPP & HÄLSA Hatha, bikram, ashtanga eller kanske kripalu? Utbudet av olika yogaformer växer och växer. Men vilken form ska just du välja? Vardagspuls är din guide i yoga-djungeln.

      Det farliga sockret

      Bild: Johnér

      Därför måste vi äta mindre

      KROPP & HÄLSA Inte mer än 25 gram om dagen, där går gränsen för hur mycket socker vi böra äta för att må bra.
      5 myter om socker
      Så mycket socker innehåller maten – lista
      Anna Ottosson: ”Så minskar du ditt sockersug”