Leila vägrar middagsbjudningar Bild: Vardagspuls, Johnér
 

”Jag vägrar bjuda hem folk på middag”

Prioriterar träning framför middagsbjudningar

Hon har som princip att aldrig bjuda hem folk på middag.
Det är så Leila Söderholm prioriterar – för att få tiden att gå ihop utan stress.
– Man måste välja bort saker för att få till andra.

Publicerad 2015-12-14 | Vardagspuls

Det kan låta asocialt och kanske lite ogint. Men Vardagspuls personliga tränare Leila Söderholm är tydlig med hur hon prioriterar i det sociala livet.
– Jag vägrar delta i det sociala racet. Folk kan bjuda in oss men de kommer tyvärr aldrig få någon inbjudan tillbaka. Jag vill inte lägga en hel dag på att laga mat och sen servera gäster. Den tiden lägger jag hellre på mina barn eller träning.

En fika eller promenad med vännerna – det är så långt hon sträcker sig.
– Självklart träffar jag vänner, men man måste välja bort saker för att få till andra.

Träning i vardagen underlättar livet i övrigt

Och Leila är expert på att få in träningen i vardagen. Som att exempelvis bygga upp musklerna och få upp flåset samtidigt som huset blir rent. (Kika in klippet ovan när Leila vardagstränar när hon städar.)

Och ett uttjatat begrepp är ju att ”den bästa träningen är den träning som blir av”. Men det stämmer ju faktiskt, och då är det viktigt att träningen är så lättillgänglig som möjligt och att övningarna kan göras enkelt på hemmaplan. Kika in Leilas handduksträning till exempel. Eller varför inte få in ett pass i en busskur i väntan på bussen?

För flera smarta vardagsövningar – kika in här