sex Bild: Johnér

Så mycket förbränner du när du har sex

Mysigaste träningspasset?

Under ett genomsnittligt samlag kan du bränna uppemot 100 kalorier. I alla fall om du är man. Se hur mycket du brukar bränna under ett ”pass”!

Publicerad 2016-03-31 | Vardagspuls

Det kanske inte räcker för att skippa träningspasset. Men faktum är att du hinner bränna en hel del kalorier under en genomsnittlig sexakt. Och det är ju samtidigt mysigt och ger både endorfin- och oxytocin-kickar vilket ökar ditt välbefinnande avsevärt.

Enligt en kanadensisk studie från Université du Québec à Montréal bränner män runt 100 kalorier under ett samlag som pågår 25 minuter. Kvinnor däremot, som ofta är mindre, bränner också lite mindre, runt 70 kalorier under samma tid. (Ett samlag pågår dock oftast inte i mer än 7 minuter enligt en amerikansk undersökning som Svenska dagbladet skrivit om tidigare.

Pussas mer

Men inte heller kyssar ska underskattas. Även om du behöver hålla på ett bra tag innan du förbränner lika mycket som under ett 25 minuters långt samlag. Under en timmes hångel bränner exempelvis en normalviktig kvinna omkring 68 kalorier, enligt den kanadensiska undersökningen.

Men självklart ska studien tas med en nypa salt – och det viktigaste är ju trots allt närheten, må bra hormon-utsöndringen vid beröring och att du stärker bandet till din partner.

Testa själv!

Hur mycket förbränner du i genomsnitt under sexakten? Räkna ut med Sexkalkylatorn som bland annat tar hänsyn till kön, kroppstyp och ställningar.

MER:
Så förbättrar sex din hälsa – 6 sköna anledningar