sola säkert Bild: Johnér Bildbyrå

Så väljer du rätt solskyddsfaktor

Skydda dig rätt – beroende på hudtyp

Var rädd om dig i sommar!
Solvärmen är underbar – men också farlig.
Antalet fall av hudcancer blir allt fler i Sverige. Faktum är att hudcancer ökar snabbast av alla cancerformer, enligt siffror från 2014.

Publicerad 2015-06-04 | Vardagspuls

Härligt, härligt, men farligt, farligt, som Björn Skifs sjunger. Man ska ha stor respekt för solen, särskilt efter en lång, kall vinter- och vårsäsong då vi svenskar är extra vinterbleka.
– Den största riskfaktorn för hudcancer är skador i huden orsakade av solens UV-strålar, säger Elizabeth Johansson på Cancerfondens Informations- och stödlinje.
Men det finns även andra skäl att skydda din hy i sommar. Mycket solande leder till att huden åldras i förtid, med stora grova rynkor och pigmentfläckar som följd. Så var i solen – men skydda dig. Här är en guide som kan ge en hjälpande hand i valet av solskyddsfaktor, men rådfråga gärna personalen på apoteket.

Hudtyp 1 - blir alltid röd och aldrig brun: Ljus, känslig hy och ibland fräknar. Ofta ljusblond eller rödhårig.
Så skyddar du dig: Välj ljusa, lätta sommarkläder. På med solglasögon och hatt. Välj gärna högre solskyddsfaktor på de hudpartier som exponeras mest för solen, som ansikte, dekolletage och händer.
Lämplig faktor:
Utomhusaktivitet: 15
Strand/bad: 20 (glöm inte att smörja dig på nytt efter bad!)
Snö/Alper: 20–25
Medelhavet: 30
Nära ekvatorn: 35–50

Hudtyp 2 - blir alltid röd och ibland brun: Ljus hy. Blont eller mörkblont hår.
Så skyddar du dig: Bär gärna kläder, solglasögon och något på huvudet.
Lämplig faktor:
Utomhusaktivitet: 15
Strand/bad: 20
Snö/Alper: 20
Medelhavet: 20–25
Nära ekvatorn: 25–30

Hudtyp 3 - blir röd ibland, men nästan alltid brun: Det händer att du bränner dig, men du blir alltid brun efter ett tag.
Så skyddar du dig: Kläder och solglasögon minskar risken att du bränner dig.
Lämplig faktor:
Utomhusaktivitet: 10
Strand/bad: 15–20
Snö/Alper: 15–20
Medelhavet: 20
Nära ekvatorn: 25

Hudtyp 4 - blir aldrig röd och alltid brun: Du bränner dig aldrig, utan blir brun direkt.
Så solar du säkert: Det skadar inte att ta hjälp av kläder och solglasögon.
Lämplig faktor:
Utomhusaktivitet: 6–10
Strand/bad: 10–15
Snö/alper: 10–15
Medelhavet: 15–20
Nära ekvatorn: 20 

Källa: Hälsoliv/Apoteket.