Publicerad 2015-06-05 | Senast ändrad 2016-04-22 | peder@vardagspuls.se

Grillat i Vardagspuls

Bild: Vardagspuls

Salladen som huvudrätt

Och med grillad flankstek som tillbehör. 

Recept

Bild: Vardagspuls-Peder

Grillad broccoli med blåmögelost

Christian Hellbergs grillade broccoli med smält blåmögelost.

Proffsen tipsar

Smarta tips

Bild: Vardagspuls, Johnér

PT:ns bästa kom igång-tips

MOTION & TRÄNING Löparcoachen Gunnar Söderström ger råd.

Bild: Elliot Wahl

Så får du igång din partner

Så fick Hillevi Wahl, 50, sin man att träna.

Vardagsmotion

Bild: Johnér

Sitt ner – 5 enkla övningar

Så undviker du att få ont av stillasittande.

Stå upp

Bild: Vardagspuls

Därför ska du stå och jobba

Upp och stå – det gör under för din hälsa.

Paradrätten – bara i Vardagspuls

Vanliga myter

Bild: Johnér

Sant och falskt om fästingar, borrelia och TBE

KROPP & HÄLSA Äntligen är våren här. Men på vissa håll i landet innebär det också att fästingarna kommer krypande. Myterna kring dessa små djur och de smittor de sprider är många. Så vad är sant egentligen?

Bild: Arla Köket

Sväng ihop en snabb tonfiskfyllning

MAT & RECEPT Med smaksatt färskost svänger du snabbt ihop fyllningen till utflyktsmackan.

Bild: Anders Wiklund/TT

Så vet du att det inte är en vanlig förkylning

KROPP & HÄLSA Pollenallergi? Eller kanske bara en helt vanlig bonnförkylning? Så här lär du dig känna igen skillnaden.

Bild: Arla Köket

Bred något nytt på mackan

MAT & RECEPT Bara fyra ingredienser, och ändå supergott på utflyktsmackan. Avocado och ädelost är en oväntad kombo.

Förbluffande resultat

Bild: Johnér

Därför blir ditt barn smartare av utelekar

KROPP & HÄLSA Att barn behöver slita sig från sina skärmar, det vet nog många av oss. Men hur viktigt är det? 

Bild: Arla Köket

Gör rullar som alla gillar

MAT & RECEPT Perfekt att äta med fingrarna – och gillas av alla åldrar. Fyll med det du gillar. I vårt recept: färskost och kanel.

9 tips

Bild: Johnér

Så lyckas du med grillpremiären

MAT & RECEPT Nu är intresset för att grilla på topp. Grillsäsongen är snart i full gång  – leta reda på grillen så kör vi. 

Bild: Arla Köket

Ta med en sommarsmakande couscous

MAT & RECEPT Somrigt och friskt med melon och färska örter. Perfekt att ta med ut som lunch.

Mias bästa

Bild: Vardagspuls

Mias superenkla bananpannkaka

MAT & RECEPT Det kan knappast bli enklare än Vardagspuls-Mias favoritrecept på pannkaka. Bara att mosa, vispa och steka.

Bild: Arla Köket

Gör formarna i förväg – fyll när det är dags

MAT & RECEPT Gör bottnarna i förväg och med på utflykten. Fyll dem med citruskvarg och blåbär när de ska ätas.

Bild: Arla Köket

Portionsförpackat med färre kalorier

MAT & RECEPT En frisk och fräsch pannacotta – den perfekta sommar-desserten

Sommarbuffé

Bild: Vardagspuls-Peder

Recept för en lyckad sommarfest

Matjesill, rabarber, lax och gazpacho – Ulrika Brydling har satt ihop en härlig buffé som funkar för vilken härlig sommarfest som helst. Det enda som fattas är glada gäster och bra väder.

Bild: Arla Köket

Inte bara för fattiglappar

MAT & RECEPT Med sitt krispiga inre blir dessa riddare snabbt favoriter. Mumsigt att bjuda på till helgfrukost eller brunch

Bild: Arla Köket

Ät nyttiga muffins till mellis

MAT & RECEPT Ett nyttigare mellis. Fullkornsmjöl ger fibrer och cottage cheese i smeten ger en bra källa till protein.

Hamburgare

Bild: Vardagspuls

Är det här Christian Hellbergs bästa burgare?

Det här kan vara den bästa burgaren Christian Hellberg någonsin gjort. Här är receptet.

Bild: Vardagspuls

”Om alla i familjen lagar mat, vill alla äta”

Hur får man kräsna barn att äta bättre? Involvera dem i matlagningen, säger Christian Hellberg som gjorde just det – hemma hos familjen Heidarian.

Maria Montazami

Bild: Vardagspuls

”Kalkon är en hit om man vill vara nyttig”

”Sliders” – vad är det? Minihamburgare av kalkon – lagade på Maria Montazamis vis. Se Maria och dottern Sara laga mat i Vardagspuls.

...och så en vegetarisk variant på burgare

Ulrika Brydling lagar vegoburgare på gula ärtor och bovete. Gott och nyttigt för den som inte vill äta kött.