Intervallträning

Har du ont om tid eller kort tålamod och vill få resultat snabbt kan intervallträning vara ett bra alternativ. Forskning visar att några få minuters högintensiv träning kan vara lika effektiv som mer långvarig konditionsträning för många. Så istället för att titta på klockan – ta i för att få resultat!

intervalltraning Bild: Johnér