1: Benböj med upphopp

Publicerad 2015-05-26 | Life by Leila.se / Vardagspuls

Maxa förbränningen

Leilas 20-minutersprogram

Träna effektivt hemma – på 20 minuter

Extremt snabb väg till hög och effektiv fettförbränning. Enkelt, snabbt och lätt. Repetioner och tempo? Gör så här för att komma igång.

Här är alla övningar

Övning 1:
Benböj med upphopp

Övning 2:
Tricepspress

Övning 3:
Sprintsteg

Övning 4:
Burpées/upphopp

Övning 5:
Höftlyft

Övning 6:
Benspark åt sidan

Övning 7:
Armpromenad med armhävning

Övning 8:
Utfall