Bild: Aftonbladet Bild

Hillevi lär sig springa

Häng med när Vardagspuls bloggare lär sig springa som ett riktigt proffs

Hillevi Wahl är författare, inspiratör, talare och hälsoguru. Hon är också bloggare på Vardagspuls.se – och just nu i färd med att lära sig springa.
Springa kan väl alla, tänker du?
Ja, men Hillevi tänker springa 50 lopp i år – för att fira att hon fyller 50. Då är det bra att ha koll på tekniken.

Publicerad 2015-03-25 | Vardagspuls

”Äntligen ska jag lära mig springa"

Jag vet att det låter helt bakvänt. För jag har väl ändå sprungit rätt många mil vid det här laget. Bara jag tittar mig omkring i vardagsrummet ser jag minst tjugofem medaljer som lyser upp tillvaron. 

Och ändå: Jag kan inte springa.

Inte sådär som man ska. Jag gör minst hundra fel hela tiden. Det vet jag med bestämdhet eftersom jag faktiskt har gått en sådan där dyr springkurs en gång, på den tiden jag trodde jag såg ut som Sofia Loren när jag sprang. 
Kaxigt anmälde jag mig till en kurs för att lära mig springa snabbare och snyggare. 
Men vet ni vad? De filmade oss! Mig! Och att se sig själv springa i slow motion kan vara det mest förnedrande jag har gjort i hela mitt liv …

Läs fortsättningen: Hillevis blogginlägg fortsätter här.

Läs del 2: ”Ni ska ha en femkrona mellan skinkorna” – Hillevi lär sig springa, den rafflande fortsättningen.

Läs del 3: ”Löpning är en slemsport”

Prylarna

Bild: Runkeeper/GIH

Så ska du tolka din stegmätare

Gått 10 000 steg i dag? Nja, det kan betyda 7 000.

Bild: Johnér Bildbyrå

Håll träningskläderna fräscha längre

Är dina träningskläder sura? Gör så här.

Bild: Johnér

Så fel mäter ditt aktivitetsarmband

De populära armbanden mäter ofta fel, visar studie.

Proffsen tipsar

Smarta tips

Bild: Vardagspuls, Johnér

PT:ns bästa kom igång-tips

MOTION & TRÄNING Löparcoachen Gunnar Söderström ger råd.

Bild: Elliot Wahl

Så får du igång din partner

Så fick Hillevi Wahl, 50, sin man att träna.

      PT:ns bästa tips

      Bild: Oscar Jöback

      Så tränar du bäst inför sommarens långlopp

      MOTION & TRÄNING Dags för långlopp i sommar? Personliga tränaren Oscar Jöback tipsar om de bästa övningarna inför långdistansen.

      5 viktiga övningar

      Bild: Johnér

      Så undviker du att överbelasta dina senor

      MOTION & TRÄNING Överbelastning på senor och benhinnor är viktigt bland löpare. Det gäller att inte slarva med återhämtningen!

      Svensk studie

      Bild: Johnér

      Löpträning bättre mot depression än medicin

      KROPP & HÄLSA Enligt en studie vid Karolinska institutet är fysisk aktivitet minst lika bra mot mild depression som antidepressiva läkemedel. 

      Chatt & klipp

      Bild: Vardagspuls

      Tre hemmaövningar som förbättrar din kondition

      MOTION & TRÄNING Vardagspuls träningsexpert visar hur du kan träna upp konditionen på egen hand – utan att lämna hemmet.

      Hillevi Wahl

      Bild: Johnér

      Träningsschemat som gör dig redo för långloppet

      BLOGG Så tränar löparfantasten Hillevi Wahl inför tjejmilen i New York.

      Gör om gör rätt

      Bild: Henry Montgomery/TT

      5 misstag du gör på crosstrainern

      MOTION & TRÄNING Gör om gör rätt. Skippa de här vanliga misstagen så får du ut betydligt mer av dina träningspass på crosstrainern.

      Jo, det ÄR roligt!

      Bild: TT

      10 tips som gör löprundan till dagens höjdpunkt

      MOTION & TRÄNING Det enda som gör löpning tråkigt är din inställning. Men vi ska hjälpa dig! Här är 10 tips på hur du gör löpningen till det roligaste på hela dagen.

      Träna med hunden

      Bild: Thomas Melen

      Så lägger du upp din träning med en fyrfota kompis

      MOTION & TRÄNING Människans bästa vän – och en fyrfoting som kan motivera dig i toppform. Löpcoachen Thomas Melén berättar vad som gäller för olika hundraser.

      Listan som får upp dig!

      Bild: Johnér Bildbyrå

      5 smarta knep som hjälper dig att orka morgonträna

      MOTION & TRÄNING Det finns massor av fördelar med att träna på morgonen – här är tipsen som ser till att du kommer upp och iväg!

      Blogg

      Bild: Aftonbladet Bild

      Hon lär sig springa – på riktigt

      BLOGG Hillevi Wahl ska springa 50 lopp i år – för att fira att hon fyller 50. Då är det ju bra att veta hur man gör. Häng med i bloggen när Hillevi går i springskola.