6 effektiva övningar som gör dig redo för skidspåret Bild: Johnér

6 effektiva hemmaövningar som gör dig redo för skidspåret

PT:n Oscar Jöback visar vägen till Vasaloppet

Har du plats i Vasaloppet men har svårt att ta dig ut och träna? Med träningsexperten Oscar Jöbacks smarta hemmaövningar behöver du inte lämna hemmets lugna vrå!

Publicerad 2015-02-23 | Senast ändrad 2017-01-30 | Vardagspuls

1. Stakning med hopp

 

2. ”Riktiga” armhävningar

 

3. Balansövning

 

4. Bredbenta knäböj

 

5. Dips

 

6. Utfall