Simning

Simning är fantastisk träning! Förutom att det är skonsamt för kroppen kan det vara nästan terapeutiskt att simma, räkna längderna och att få känna sig smidig och viktlös för en stund. Även motionssim kan vara väldigt avslappnande – trots att det också kan handla om ett tufft träningspass. Särskilt härlig är träningsformen på sommaren då utomhusbassängerna öppnar och man kan simma i öppet vatten, i hav och sjöar. Men tänk på säkerheten och överskatta aldrig din förmåga!

simning Bild: Johnér