Stretching

Det finns många myter om stretching. Vissa tror att stretching, eller stretchning, är ett sätt att slippa träningsvärk eller skador, men det är omtvistat. Men om ditt huvudsakliga mål är att vara smidig och rörlig i kroppen är det en bra vana att alltid stretcha i samband med träning.

stretching Bild: Johnér