Styrketräning

Styrketräning eller konditionsträning, vad ska man satsa på? Svaret är att det beror på vad du vill uppnå – och att det bästa är att kombinera de båda. Styrketräning hjälper dig på många fler sätt än att bara göra dina muskler starkare. Om du vill bränna fett, öka din stresstålighet eller föryngra din hjärna kan det vara en bra idé att träna styrka.

styrketraning Bild: Johnér