Quiz: Sant eller falskt om träning?

Har du koll? Testa dina kunskaper om träning!

Det kan vara svårt att veta vad som faktiskt stämmer och vad som bara är seglivade myter när det kommer till träning och den effekt den har på oss.
Vill du veta om du har koll? Eller vill du skaka av dig några osanningar som klamrat sig fast på vägen? Gör vårt träningsquiz!

Publicerad 2016-09-01 | Senast ändrad 2017-01-19 | Vardagspuls

Steg 1 av 6

1. Man bränner inte fett förrän efter 40 minuter in i träningspasset.

träna bästa tiden
Steg 2 av 6

Man kan stanna i växten om man styrketränar eller tränar för mycket i tidig ålder.

Träning och IBS
Steg 3 av 6

Träning kan vara en lika effektiv behandling mot depression som läkemedel eller terapi.

Motionera för att motverka depression
Steg 4 av 6

4. Man måste dricka stora mängder vatten även när man inte är törstig då man tränar.

Forskare varnar för att hälla i sig stora mängder vatten när du inte känner dig törstig.
Steg 5 av 6

5. Du kan få ut mer av ditt träningspass med hjälp av kaffe.

kaffe
Steg 6 av 6

6. Man ska aldrig träna när man har ont i halsen.

Att röra på sig är bra mot förstoppning