Enkla träningsövningar

Att komma igång med träningen kan vara svårt. Då är det viktigt med enkla och effektiva övningar som du kan göra var som helst när andan faller på. Här hittar du enkla övningar med tydliga beskrivningar från några av våra experter. Om du gör dem vet du att du får effekt och minimerar risken för skador. Lycka till!

Enkla övningar Bild: Johnér