Yoga & pilates

Yoga är oerhört mångsidigt. Det kan vara meditation, avslappning, mindfulness – samtidigt som det kan ge dig både styrka och smidighet. Det finns många olika sorters yoga – hitta din! Pilates är en besläktad träningsform som i likhet med yogan kretsar kring både själslig och kroppslig harmoni. Inom pilates tränar man med långsamma rörelser, ibland med redskap.

yoga Bild: Johnér