Rumpträning, Mia Parnevik och nyttigare mello-mys

Det här händer i nästa veckas Vardagspuls

Publicerad 2016-01-29 | Vardagspuls

Måndag

Så tränar du efter din rumptyp – med Vardagspuls personliga tränare Leila Söderholm.
Ulrika Brydlings guide till bästa vegokötten – och lär dig laga nya heta vegoköttet pulled oumph.
Dagens gäst är skådespelaren Morgan Alling.
Och så träffar Kristin Kaspesen Mia Parnevik i ett personligt möte.

Tisdag

Nya mattrenden: Japanska Hara Hachi Bu – ät dig 80 procent mätt. Dietist Sofia Antonsson är i studion och pratar om den nya hälsosamma trenden.
Dagens gäst är Vanessa Falk – aktuell med nya singeln The Cry.
Dagens gästkock är Anette Roswall.
Och så träffar vi vinnaren av Vardagspuls tävling skolmatshjälten.

Onsdag

Psykoterapeuten Louise Hallin om hur föräldrar hanterar sina barn på restaurang. Mia Rossling testar att gå ut och äta med sin son Bobo.
Terapihunden DIS hjälper autistiska barn att prata.
Onsdag betyder paradkock och paradrätt – idag med Dermot Cleminger.

Torsdag

Nyttigare mello-mys med bloggaren Caroline Ahlqvist.
Kristin Kaspersen gör en glutenfri pannkakssemla.
Christian Hellberg lagar Jerk chicken med kokossris & papayasallad.
Gästar gör Henrik Fexeus om hur du kan läsa andra människors kroppsspråk.
Och missa inte när Mia Rossling testar nya flugan Ninja-träning.

 

8 knep

Bild: Johnér

Så bryter du din dåliga vana

KROPP & HÄLSA Rök eller sötsug som inte vill försvinna? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att få din ovana att försvinna – och byta till en bra vana istället!

PT-Leila

Bild: Moa Alexandersson

Sluta vänta på motivationen – och träna ändå

MOTION & TRÄNING Väntar du på att motivationen och lusten ska komma? Sluta med det – och träna ändå! Vardagspuls träningsexpert Leila Söderholm tipsar om hur du kan tänka för att komma igång.

Läkaren tipsar

Bild: Pixabay

Träning har en bevisad effekt mot vinterdepression

INRE HÄLSA Då vet du att det är dags att söka vård.

Det bästa från Vardagspuls TV

      Följ Vardagspuls bloggare

      Upp och hoppa!

      Bild: Johnér

      5 bortförklaringar till att inte träna – och varför de inte håller

      MOTION & TRÄNING För trött, för stressigt, för dyrt... Det finns många anledningar till att inte träna. Men de flesta av dem håller inte – egentligen.

      Studie visar

      Bild: Johnér

      Forskare: "Superbäret" acai mindre nyttigt än vanliga svenska bäret

      KROPP & HÄLSA Det har kallats för ett "superbär", men nu sågar svenska forskare det brasilianska acaibäret. I stället lyfter de fram det här vanliga svenska bäret som ett mer hälsosamt alternativ.