Läkare och före detta tävlingssimmare

”Jag vill berätta att hälsa behöver inte vara så komplicerat”

Viveca är en före detta tävlingssimmare som nu jobbar hårt för att tittarna ska få bra svar på sina frågor och funderingar.

Publicerad 2015-02-11 | Senast ändrad 2015-05-21 | Vardagspuls
Om din mamma skulle beskriva dig hur skulle hon göra det då?

– Kunnig, engagerad och glad sa hon när jag frågade. 

Har du förberett eller förbereder du dig på något sätt inför Vardagspuls?

– Jag ser till att vara påläst och uppdaterad inom ämnet. Behövs det ringer jag superexperter för att höra om pågående forskning. Jag brukar också fråga min familj och vänner som inte jobbar inom vården vad de tänker och tycker om ämnet, ibland blir man som vårdpersonal för fokuserad i medicinska fakta och glömmer de frågor de flesta egentligen har. Jag hoppas att jag genom att göra så kan ge alla tittare användbar kunskap.

Är det någon av dina starka sidor som tittarna kommer uppskatta extra mycket?

– Jag tycker medicin är så himla roligt, man löser mysterier varje dag. Jag vill förmedla entusiasm och ge ett intressant innehåll till tittaren.

Hur tror du att du kommer att uppfattas?

– Jättesvårt att säga, lätt att förstå och reko kanske.

Har du fått några reaktioner på din medverkan?

– Ja, många positiva och uppmuntrande ord från kollegor, vänner och patienter. Jag är jätteglad för det!

När du ska planera och handla för veckan, vad är det som alltid slinker med?

– Fryst mango

När du ska lyxa till det lite i vardagen vad gör du då?

– Planerar in en oplanerad dag eller åker till skärgården.

Passa på att följa Viveca på Instagram

 

Mer om Viveca

Bakgrund:
Varit tävlingssimmare. Läkarprogrammet läste jag på Karolinska Institutet men jag har studerat både i USA och i Skottland. Eftersom ett stort intresse är folkhälsa har jag skrivit en doktorsavhandling om hur två av våra största folksjukdomar, diabetes och hjärtkärlsjukdom, kan förebyggas.

Gör till vardags?
Arbetar som läkare på vårdcentral och forskare på karolinska institutet. Jag gillar att vara utomhus, jag tar en promenad varje dag. Försöker hinna umgås med mina vänner och familj. 
Jag gillar det mesta som har med vatten att göra, simma, åka båt, vara i skärgården, duscha länge och dricka kolsyrat vatten

Tittar på? 
Jag kan verkligen fastna för en serie. Gillar Äkta människor, Black Mirror, House of Cards och har ett kompisgäng som jag följer bonde söker fru med.

Lyssnar på:
Längtar efter nästa säsong av podden Serial. Har upptäckt spellistorna på Spotify som ett sätt att hitta ny musik, just nu lyssnar jag mycket på en som heter Lounge Around. 

Vanligaste vardagsmiddagen:
Mina vanligaste vardagsrätter är lax med linser och sallad eller svamppasta.

Får hög positiv puls i vardagen av:
Att få jobba med personer som inspirerar mig till att lära mig mer. Att få skratta. Att få vara med mina vänner och familj.

Får hög negativ puls i vardagen av:
När någon som står mig nära är ledsen. När det är för mycket att göra så att inget är kul.

I Vardagspuls på TV4 kommer jag att bidra med:
Jag vill prata om våra vanligaste sjukdomar och problem. Jag vill berätta att hälsa inte behöver vara så komplicerat, att man kan göra mycket på egen hand för att må bra. Jag vill också ge information om vilket stöd och vilken hjälp som sjukvården kan ge, många jag träffar blir förvånade över hur mycket hjälp som faktiskt finns att få.

Det här kommer jag att hjälpa läsarna med på vardagspuls.se
Chatta och svara på frågor efter programmet. 

8 knep

Bild: Johnér

Så bryter du din dåliga vana

KROPP & HÄLSA Rök eller sötsug som inte vill försvinna? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att få din ovana att försvinna – och byta till en bra vana istället!

PT-Leila

Bild: Moa Alexandersson

Sluta vänta på motivationen – och träna ändå

MOTION & TRÄNING Väntar du på att motivationen och lusten ska komma? Sluta med det – och träna ändå! Vardagspuls träningsexpert Leila Söderholm tipsar om hur du kan tänka för att komma igång.

Läkaren tipsar

Bild: Pixabay

Träning har en bevisad effekt mot vinterdepression

INRE HÄLSA Då vet du att det är dags att söka vård.

Det bästa från Vardagspuls TV

      Följ Vardagspuls bloggare

      PT-Leila

      Bild:

      Så kommer vi att träna år 2017

      MOTION & TRÄNING Vardagspuls träningsexpert Leila Söderholm har ringat in några stora trender inom träning som vi kommer att se under det nya året.

      Meditation!

      Bild: Johnér, bild på Jessica Agert: yogobe.com

      Så laddar du om på bara några sekunder

      INRE HÄLSA Genom att göra enkla små övningar kan du minska vardagsstressen och förebygga ångest. Här är några smarta men oväntade ställen du inte visste att du kunde meditera på.

      PT-Leila

      Bild: Moa Alexandersson

      Slipp smärta och stelhet med enkel självmassage

      MOTION & TRÄNING Går du runt och har ont någonstans? Eller känner dig väldigt stel i vissa muskler, då kan självmassage vara en väldigt god idé. Vardagspuls träningsexpert Leila Söderholm visar hur.

      Det fungerar verkligen!

      Bild: Pressbild, Lidingöloppet

      Överläkaren: Det här är bästa träningen mot stress

      MOTION & TRÄNING Träningen är ett av våra mest effektiva verktyg mot stress. En av de som upptäckt det är stjärnkocken Tommy Myllymäki. Överläkaren Anders Hansen avslöjar vilken träning som är bäst. 

      Ny studie

      Bild: Johnér

      Feta mejeriprodukter är nyttiga

      KROPP & HÄLSA Länge har det varit omstritt huruvida det är hälsosamt att äta feta mejeriprodukter. Men en norsk studie visar att dessa inte påverkar hjärta eller vikt negativt. 

      Ny studie

      Bild: Pixabay

      Män som löptränar har bättre spermier

      KROPP & HÄLSA Men det krävs ett par löparrundor i veckan.

      Middagstips!

      Bild: Arla

      5 underbart goda recept med saffran

      MAT & RECEPT Saffran är en krydda som kanske främst associeras till lussekatter, men som passar minst lika bra i en mustig gryta eller pastarätt. Här kommer därför våra bästa middagstips med saffran.

      Jeanette Steijer

      Bild: Johnér

      Så mycket vatten är det hälsosamt att dricka

      KROPP & HÄLSA Ska man bara dricka när man är törstig eller behöver kroppen mer vätska än så? Vardagspuls dietist Jeanette Steijer reder ut en gång för alla.

      Trendigt!

      Bild: Johnér, Pixabay.

      5 supergoda sätt att tillaga grönkål

      MAT & RECEPT Den supernyttiga grönkålen kan, utöver att ätas rå, tillagas på flera olika sätt. Här bjuder vi på härliga recept med grönkål.

      Har du druckit den?

      Bild: Pixabay

      Forskare varnar för populära hälsodrycken

      KROPP & HÄLSA En ny studie visar att hälsodrycker med aloe vera inte alls är särskilt hälsosamma. Dryckerna sägs ha förmågan att rena levern, men forskning visar motsatsen. 

      Lisa Beskow

      Bild: Privat

      5 smarta tips – så orkar du träna efter jobbet

      MOTION & TRÄNING Det kan vara svårt att hitta orken till att träna efter en arbetsdag. Men det finns knep att ta till. Lisa Beskow, hårt arbetande mamma och träningsentusiast, delar med sig av sina bästa.

      Ny studie!

      Bild: Pixabay

      Därför ska du inte gå och lägga dig arg

      INRE HÄLSA Har du för vana att gå och lägga dig när du är arg eller upprörd? Gör inte det!

      Ha kul när du tränar!

      Bild: Privat

      Så vet du vilken löpning som passar dig bäst

      MOTION & TRÄNING Springer du för att gå ner i vikt? Då vet långdistanslöparen Rune Larsson vilken löpning du ska satsa på.

      Sofia Antonsson

      Bild: Johnér

      Guide: Så IBS-vänliga är olika sojaprodukter

      KROPP & HÄLSA Är soja en magbov? Det beror helt på produkt, förklarar Vardagspuls dietist och IBS-expert Sofia Antonsson.

      Leilas magövningar

      Bild: Leila Söderholm

      Så magtränar du på djupet

      MOTION & TRÄNING Här är bollträningen du aldrig tidigare har testat.

      Aj, aj!

      Bild: Pixabay

      Antibiotika kan ge svåra magproblem

      KROPP & HÄLSA Användningen av antibiotika är inte bara ett problem med anledning av att allt fler bakterier blir resistenta. Den kan också slå ut viktiga bakterier som finns i din tarmflora.

      Ny studie

      Bild: Johnér

      Forskare varnar: Dra inte ner på saltet för mycket

      KROPP & HÄLSA Länge har det pratats om vikten av att inte äta för mycket salt. Men hur hälsosamt är det egentligen att äta för lite? Ny forskning visar på negativa konsekvenser. 

      Läkaren tipsar

      Bild: Pixabay

      Träning har en bevisad effekt mot vinterdepression

      INRE HÄLSA Då vet du att det är dags att söka vård.

      Några minuter räcker

      Bild: Johnér

      Steg för steg – så lugnar du din stressade hjärna

      INRE HÄLSA Forskning visar att meditation och mindfulness kan återskapa sönderstressade hjärnceller. Så ta några minuter till att fokusera inåt. Vardagspuls Jeanette Steijer berättar hur.

      Nu är den här!

      Bild: TT/Johnér

      Så skyddar du dig mot vinterkräksjukan

      KROPP & HÄLSA Som ett brev på posten är den här. Den mycket smittsamma vinterkräksjukan. Men visste du det här om sjukdomen?

      Ny studie visar:

      Bild: Johnér

      Vältränade drabbas inte lika hårt av stress

      TRÄNING & MOTION Läkare: ”Viktigare vara tränad än ostressad”

      Uppfyller alla kriterier

      Bild: Johnér

      Forskare: Därför är hälsa den nya religionen

      KROPP & HÄLSA Har hälsa och träning blivit den nya religionen? Enligt svenska forskare är svaret ja – eftersom de uppfyller alla kriterier för att vara just en religion.

      Luktar gott men...

      Bild: Johnér, Pixabay.

      Är du doftöverkänslig?

      KROPP & HÄLSA Hör du till dem som helt obekymrat sprutar parfym omkring dig? Då ska du läsa det här.

      Vi reder ut

      Bild: Livsmedelsverket, Vardagspuls

      Experten: Därför ska du inte äta krossade linfrön

      KROPP & HÄLSA Många uppskattar linfrön för att de är rika på fibrer och andra nyttiga ämnen. Samtidigt varnas det på flera håll för att linfrön, och särskilt krossade sådana, är giftiga. Vad är det som gäller egentligen?

      Smarta tips!

      Bild: Pixabay

      Så blir du av med tandläkarskräcken

      INRE HÄLSA Här delar tandläkaren Matts Karlström med sig av sina bästa tips mot tandvårdsrädsla. 

      Kissnödig?

      Bild: Johnér

      6 saker som händer i kroppen när du tränar i kyla

      MOTION & TRÄNING Har du nånsin känt dig mer kissnödig eller att du andas pipande när du tränar och det är riktigt kallt ute? Det är helt normalt – men kan vara tecken på att du borde värma upp mer.

      Tips & recept

      Bild: Johnér

      Maten som håller dig pigg i höst- och vintermörkret

      KROPP & HÄLSA Det är alltid viktigt att äta bra. Men under vinterhalvåret gör kylan och frånvaron av solljus att det är särskilt viktigt att tänka på vad man stoppar i sig. Vardagspuls guidar dig till bra vintermat!

      När livet förändras

      Bild: Privat

      Löptränar för att bearbeta sorgen efter broderns död

      KROPP & HÄLSA När Heidi Martikainens bror dog rasade hela hennes värld samman. Men genom löpträningen har hon hittat ett sätt att orka kämpa vidare.