Hur sparas mina uppgifter?

Betr. elektronisk behandling av personuppgifter i Arla Foods-koncernen.

Vår personuppgiftspolicy innefattar de åtgärder som vi vidtar för att säkerställa att alla de upplysningar som kommer i vår ägo förvaras korrekt och förblir konfidentiella och endast används för sitt ursprungliga syfte.

Om du har några frågor eller kommentarer rörande Arla Foods internetpolicy kan du antingen skicka e-post till arla@arlafoods.com eller skriva till Arla Foods Lindhagensgatan 126, 105 46 Stockholm.

PERSONUPPGIFTER

De enda personuppgifter som vi samlar in är de personuppgifter som du lämnar till oss när du går in på vår webbplats eller på annat sätt lämnar till oss när du besöker vår webbplats. Om du önskar skickar vi en utskrift där det framgår vilka upplysningar vi har om dig.

På vår webbplats lagras inga personuppgifter automatiskt och inga personuppgifter samlas in automatiskt på något annat sätt. Det är endast användarens IP-adress som webbservern automatiskt känner igen för att därefter skicka webbsidorna till din dator. Om du är ansluten till internet får du en IP-adress som ser ut ungefär så här: 197.188.58.9.

Vi använder s.k. cookies för att samla in uppgifter av teknisk karaktär och för statistiska syften, för att mäta webbplatstrafiken. Alla dessa upplysningar är icke-personrelaterade uppgifter och du kan inte identifieras utifrån dem. De samlas endast in av systemadministrativa skäl. En cookie är ett meddelande som skickas från webbservern till webbläsaren. Den har bland annat till uppgift att identifiera användarens dator och på så sätt registrera webbplatsens besöksmönster.

I vilka sammanhang används personuppgifterna?

De personuppgifter som du lämnar till oss används enligt följande:

  • Skaffa uppgifter, produkter eller tjänster till dig som du bett om.
  • Lämna upplysningar till dig om produkter eller tjänster från Arla Foods som du kan vara intresserad av, eller andra marknadsrelaterade syften för internt bruk för att förbättra webbplatsens innehåll. Det kan vara information eller användartest, som du i förväg anmält intresse för att delta i, för att anpassa webbplatsens innehåll och/eller layout till den enskilda användaren. Det kan även röra sig om att göra användarna uppmärksamma på uppdateringar av webbplatsen, samt samla in och offentliggöra statistiska upplysningar om användaren och dennas önskemål. Observera att statistiken är anonym och att det därmed inte är möjligt att identifiera enskilda användare.

VIDAREFÖRMEDLING AV PERSONUPPGIFTER

Vi lämnar inte vidare några personuppgifter till tredje part (förutom anställda på Arla Foods) utan ditt samtycke, som ska lämnas enligt de villkor som beskrivs nedan om du inte lämnar andra instruktioner.

Om du vill tas bort från vår e-postlista

Om du vill ha upplysningar om vilka uppgifter vi har om dig eller själv få tillgång till eller rätta dessa uppgifter ber vi dig kontakta arla@arlafoods.com. Du kan när som helst be att få dina personuppgifter raderade från vår e-postlista genom att skicka e-post till arla@arlafoods.com.

ÄNDRINGAR AV VÅR PERSONUPPGIFTSPOLICY

Om vi beslutar att ändra vår personuppgiftspolicy meddelar vi detta på denna sida. Om vi däremot vill genomföra väsentliga ändringar i det sätt som vi behandlar personuppgifterna som vi har om dig kommer vi att be om ditt samtycke innan vi genomför ändringarna.

Jeanette Steijer
Jeanette Steijer

Jeanette Steijer är dietist med expertis inom mat och hälsa. Här bloggar hon om bra mat för dig som vill äta sunt och hålla formen.

Mellanmål Bild: Arla.se

Bästa mellanmålet!

Publicerat: 2016-03-22   |  Jeanette Steijer

En del frågar sig om man verkligen behöver äta mellanmål och speciellt om man nu försöker att tänka på det här med vikten. De flesta känner nog att det behöver fylla på med energi någon gång under dagen mellan huvudmåltiderna. Ett mellanmål kan faktiskt vara till hjälp för att hålla vikten. Det kan hjälpa dig att hålla blodsockret stabilt under dagen förhindra att du blir så där vrålhungrig innan middagen och inte klarar av att gå förbi chokladhyllan på väg hem. Barn och ungdomar som rör på sig mycket kan också behöva ett ganska stabilt mellanmål. Då gäller det att se till at de får något bra, lagom mättande som ger energi innan träning eller håller humöret uppe fram till middagen.

Mina mellanmålsfavoriter är helt klart frukt eller cottage cheese eller båda tillsammans. ”Stug-osten” är efter bananen en av de bättre mat-uppfinningarna tycker jag. Mycket näring och bra mättnad för lite kalorier. Så enkelt att använda till så mycket:

  • På knäckemackan med avokado och örtsalt.
  • Blandat med bär och frukter
  • En stor klick på salladstallriken där den får utgöra proteinkälla
  • I omeletten
  • I lasagnen blandat med fetaost i stället för bechamelsås
  • Klick i soppan
  • På rågbröd med kaviar och lite gräslök
  • En ordentlig klick till havregrynsgröten(!) med lite lingonsylt
  • Bara som den är direkt ur burken

En ny favorit är helt klart Arla´s KESO® Mellanmål med torkade frukter, bär och nötter.  Den åker med ibland i väskan eller köps på språng. Den är en kylvara förstås men kan absolut hålla sig några timmar i väskan.  Ett lagom stort mellanmål när man är lite mer hungrig än en frukt.

På Arlas hemsida hittar du massor av bra tips och läsning om mellanmål. Här kan du till exempel hitta tips och recept på bra mellanmål i olika storlekar för dig som vill ha lite koll på hur mycket kalorier eller energi olika mellanmål innehåller.  Här kan du också och läsa mer om bra mellanmål för tonåringar.

Må gott!